古有“补药热服，凉药冷服”之说治疗一般疾病的凉茶以“温服”为宜，“温服”是将煎好的凉茶放至不冷不热时服用这样既可以减轻某些药物的副作用和不良反应，又可减轻对胃肠道的刺激但一些热性的急病重病，如；我国南方区域的凉茶基本上都是应用中草药材熬煮而成南方地区的人在喝凉茶以前爱吃一点点心，听说才不会由于凉茶的凉伤害到肠道我本人都比较爱喝凉茶，尤其是在夏日炎热时喝上一碗凉茶随后坐到大树底下纳凉，那种感觉确实；可以，凉茶铺里的凉茶都是热饮最佳的；这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶，并不是什么凉茶天天都能喝上火原因多样，因此，不能盲目地依靠凉茶去火，应及时找出病因，对症下药另外，凉茶热饮效果更好因为凉茶性味。

1葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮2姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮3姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮4萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮5三辣饮大蒜。

4心急喝不上凉茶虽然凉茶只需煮5～10分钟时间，但一般要等它凉了再喝却要花半天工夫有节约时间的办法，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效5凉茶热饮效果更好一般人认为，凉茶一定是凉着喝；2茶水中有效成分的减少必然会导致茶水的色香味品质的下降，使原本色香味醇的茶水变得色暗味差，失去饮茶的品尝价值3茶水长时间搁置会受到周围环境中微生物的污染温馨提示正确喝到清爽卫生的凉茶的方法1事先准备。

菊花和夏枯草按照234的比例配，也就是1把桑叶配1把半的菊花和2把的夏枯草另外煮桑菊凉茶的容器不要有油而在饮用凉茶的时候，热饮更有效果，因为热喝凉茶有助于发汗排出体内暑气，更能达到降火的功效。