空腹时不宜喝凉茶空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸口泛清水的不良反应长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛2如何自制凉茶1广东凉茶桑叶菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成代替。

在服用凉茶时，最好选择饭后一小时，特别是晚饭后，这样可以避免影响消化和睡眠睡前和空腹时都不宜喝凉茶，前者可能引起亢奋影响睡眠，后者则可能降低胃液浓度，影响食欲除这些时间外，其他时段喝凉茶都是可以的，尤其在中午到下午，遵循中医乘热服的原理总的来说，喝凉茶不仅要在合适的时间，还需。

在就寝前3060分钟，可以喝有清心安神功效的凉茶但不建议健康人每天喝凉茶4凉茶温服还是冷服药性平和益气的药物熬制的凉茶，适宜温服，可降低药物的副作用和对肠胃的刺激发汗解表的凉茶可用于感冒发热等症的治疗也宜趁温热的时候服用热证所致的急病可以冷服5什么时候不能喝茶1发烧。

更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸口泛清水的不良反应长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛及削弱胃肠功能，医生告戒，千万不要空腹喝凉茶。

1凉茶一般午觉过后喝比较好有利于下火凉茶具有中药的四气五味暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气滋阴潜阳的功效2喝凉茶在时间上也十分讲究 入睡前不宜喝凉茶，空腹时不宜喝凉茶凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。

睡前空腹饮用凉茶可能对健康造成不利影响清晨空腹时，胃内残留物已基本排空，此时喝浓茶可能会引起肠胃不适和食欲减退，甚至导致胃黏膜受损，引发慢性胃炎中医认为，凉茶作为药物不宜频繁饮用，一般连续服用不超过3天为宜，否则可能引起胃疼胃口不佳或腹泻等反应煎煮和泡水时，中药需控制时间，煎煮不。