喝茶确实可以养肝，保护肠胃，像菊花茶山楂茶蒲公英茶等养肝的效果就很好，不仅仅是喝茶能够养肝，还有其他食物也可以养肝鸡蛋豆腐牛奶鱼鸡芝麻松子等ldquo高蛋白低热量rdquo食物，是肝脏的最爱这些食物中的蛋白质充当肝脏的ldquo维护工人rdquo，修复和促进肝细胞再生正常；1夏桑菊凉茶，夏桑菊清肝凉茶是指用夏枯草，桑叶，菊花泡的茶，夏枯草可以清肝护肝，桑叶可以疏风散热，清肺润燥，菊花可以平肝明目，清热解毒，用此3中植物泡茶可以平肝火清浊气解毒明目研究表明夏桑菊清肝凉茶药性平和，能轻松应对虚火实火，不会加重身体的负担，损害身体的阳气，所以体虚血弱的。

当然，不同的茶叶其养肝护肝的机制也是不同，比如绿茶，可以有效的降低血清胆固醇的水平，对于脂肪肝有很好的效果菊花茶可以起到清肝明目的作用，也有较好的护肝功能不过饮茶还是应当注意适量，避免饮用浓茶隔夜茶凉茶，饭后饮酒后也不应当立即饮茶很多的果蔬汁由于含有丰富的维生素，有助于肝细胞。

养肝护肝的凉茶

1、抗氧化鸡骨草凉茶中含有丰富的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力预防感冒鸡骨草凉茶具有抗病毒抗菌的作用，可以增强人体抵抗力，预防感冒等病毒性疾病的发生保肝护肝鸡骨草凉茶中的成分可以保护肝脏细胞，减轻肝脏负担，对于肝炎脂肪肝等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

2、可以去肝火的茶有金银花茶莲芯茶夏枯草茶1金银花茶 金银花性甘寒气芳香，是清热解毒的良药，也是传统凉茶中的重要成分常喝金银花茶，可以有效排除体内毒素，降低长痘痘的几率还能凉血化瘀，改善促进新陈代谢，解决色斑黑斑等皮肤问题，更可以养肝护肝，是众多饮品之首选2莲芯茶 莲。

3、1赶黄草 产于古蔺县内的赶黄草，内含多种有效成分，对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的经常饮用不仅能保肝养肝，还能起到增加酒量的效果2葛根 葛根有着丰胸的效果，这是大家所熟知的，但对养肝保肝来说，也是不错的选择3七叶胆 肝气，肝气疏泄失常所致的病证见类证治裁肝气。

4、毛冬青是天然野生的植物凉茶，它吸取了日月之精华，取天地之灵气而生长这种茶在云南省的大深山上生长，功效非常突出具本草纲目记载，毛冬青具有养肝护肝清热的功效特别适合容易上火咽喉肿痛烟酒过多湿热毛冬青茶是一种能活血通络的康健饮品，人们冲泡饮用它之后能加速身材内血液循环并能扩张血管，它能阻挠。

护肝养肝凉茶有哪些

当今社会，养生观念已经深入人心养生的方法有很多，喝养生茶就是其中一种今天我们来介绍一款对于人的健康十分有益的灵芝溪黄草茶，谈谈这款保健茶的具体功效与作用灵芝溪黄草茶的功效与作用 1护肝养肝肝脏是人体最大的解毒器官，如果肝脏不好，对于身体健康的影响可想而知，往往会引起严重的病症。

夏季气温升高，人们的情绪容易激动，体内肝火也随之增长为了缓解这种状况，可以选择饮用一些具有降肝火作用的中药养生茶以下是十款适宜夏季的养生茶推荐1 金银花茶 金银花能够清肝明目清热解毒，是春季养肝护肝的好选择，同样适合夏季饮用，有助于降低肝火2 蜜糖红茶 将红茶泡好后，根据个人口味。