1、建议每日来自精制糖的能量不宜超过总能量的5%，也就是说，对 您给孩子选的番茄酱含糖量高吗？家长该如何做到明智选择呢；番茄酱番茄热量确实不高，但经过加工制作后，加入糖浆盐增味剂等成分的番茄酱热量并不会低，不要过量食用，过量也会发胖的；番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品，一般炒菜用，不生吃番茄沙司则是在番茄酱的基础上，加糖，醋，盐，油等二次加工而成的调味料。

2、番茄酱做饭的时候，很多“酱友”桌上一定少不了番茄酱！你不知道的是，像我们平时吃的辣椒酱千岛酱番茄酱等，不仅热量高；意大利面的热量和脂肪比米饭高吗？减肥时可以吃意大利面吗？ 番茄酱番茄中所含的番茄红素具有降低血液中甘油三酯的作用。

3、番茄酱番茄酱是薯条的好搭配，这一瓶番茄酱的热量是 760 大卡， 红牛能量饮料的热量出乎意料的低，比可乐什么的低多了，只有；番茄酱番茄酱是薯条的好搭配，这一瓶番茄酱的热量是760大卡， 14红牛能量饮料的热量出乎意料的低，虽然也很甜，但热量比可。

4、02番茄酱芥末酱等调料做饭的时候，添加各种酱汁可以让食物更美味，但减肥中并不建议大家多吃酱汁调料像我们平时吃的辣椒酱；最好自制番茄酱这是另一个披萨里不可或缺的材料毫无疑问，最好的选择就是自己在家做番茄酱这比超市里卖的加工后的番茄酱。