南方人喜欢根据自己的体质调整凉茶配方，如赤小豆薏米荷叶茶即使是在罐装的凉茶中，广东的中老年人也倾向于先加热再饮用除了热饮，喝凉茶还需注意一些禁忌胃寒消化不良睡觉流口水的人应避免，尤其是冰镇的空腹喝凉茶会冲淡胃液，影响消化，可能导致胃胀泛酸等不适长期空腹饮用或空腹喝冰镇。

凉茶，非茶而是中药汤剂，其功效在于清热解毒许多人误以为凉茶需凉着喝，其实不然，热饮才是最佳方式它起源于岭南，如广东大排档的现煮现喝，热气腾腾，能有效排湿排毒罐装凉茶虽便于携带，但岭南人更适合热饮，冷喝清热效果不佳上火原因多样，凉茶的基础方如“夏桑菊”能清热解毒，但需针对不。

1选择合适的容器喝凉茶的时候可以选择一个陶制大碗喝，因为陶制的碗比其他材质的容器更容易让凉茶降温，而且也不伤料2自制凉茶饮用市面上贩卖的凉茶配方千篇一律，功效作用并没有完全发挥出来，但是我们自制凉茶的话，可以根据自己的身体情况选择凉茶配方，这样对自己身体也就更好3凉茶热饮凉茶。

广东省中医院陈秀华副教授解释，广东凉茶种类繁多，如五花茶银菊茶等，热饮能帮助人体更好地发汗，达到清凉效果，同时也有利于清热解毒和健脾利湿凉茶性寒，冷饮可能损伤人体阳气和津液，特别是对老人儿童和体质较弱的人群，冰箱里的冰镇凉茶更是不宜因此，广东人习惯在夏季喝热的凉茶，以避免不。

2金银花茶，金银花茶具有清热凉血解毒散痛抗菌，增强免疫系统的功效对外感发热慢性肠炎肺炎扁桃体炎等炎症具有很好的疗效，非常适合夏季热饮3绿茶，因为绿茶本身具有清热解毒生津止渴去燥降火提神强心，促进肠胃功能美容养颜等多种功效，因此非常适合上火的人饮用既可清热解毒，还。

夏天来临，人们在选择菊花茶的饮用方式上常有疑问热饮还是冷饮更佳对于清热解毒，夏天喝菊花茶是否有助于减肥呢下面让我们来详细解析热饮与冷饮的选择因菊花种类不同而异贡菊杭菊徐菊等适合热泡，以充分发挥其清热解毒的功效而野菊花则适合冷饮，以保持其天然的清凉效果对于一般菊花茶。

1常见凉茶饮如廿四味雪梨茶金银花菊花茶酸梅汤蔗茅根水养肝茶罗汉果膨大海等等，茶汤多为绿色或玄色，风味清新甘苦，多具养身保健之效，但大多需热饮或温饮才显功效，唯青草茶和罗汉果冷热皆宜2凉茶据传源自广东，因地处岭南，天气湿热，容易上火，故民间采纳中医养生的观念，以。

夏季暑湿当道，喝热的凉茶，一是热茶更能喝完之后浑身出汗清凉爽快二是清热解毒健脾利湿热茶下肚，全身的毛孔打开，浑身出汗，暑湿火气才能发泄出来凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠。

需要注意的是，凉茶并非适合所有人例如，阳虚体质者苦夏者月经期和产褥期女性儿童和老年人，皆因体质原因不宜随意饮用此外，饮茶时需注意不要喝隔夜茶，凉茶可选择煮或泡，以充分发挥其功效，最适合的容器是带盖泥陶壶尽管有人建议凉茶热饮，但广东传统凉茶多为热饮，以增强清热效果自制凉茶。