根据需求谨慎饮用 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用 相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用 而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有。

1影响消化系统 无论什么口味的碳酸饮料，都会有让你有很刺激，很爽的感觉而碳酸饮料喝得太多，同样也在对你的消化系统产生刺激同时，冰凉的水分加上大量的二氧化碳会使人腹胀，降低食欲，造成胃肠功能紊乱等一些列问题2导致早发骨质疏松 碳酸饮料导致骨质疏松的报道屡见不鲜，主要是由于摄入碳酸。

1对牙齿造成伤害 碳酸饮料中含有大量的碳酸，这些碳酸会对牙齿造成很大的伤害，因为牙齿的牙釉质很容易与饮料里对我碳酸反应导致牙齿中的物质被分解吸收，造成牙齿松动脱落等现象，长期喝碳酸饮料牙齿松软会小块小块的脱落2伤害肾胃 人体的胃本来就会分泌大量的胃酸，这个时候再喝碳酸饮料就会导致胃。

没有过量这么一个前提就不存在后面的结果这就类似在提到药物的副作用的时候经常提到的一句这样的话“任何抛开剂量谈副作用的行为都是耍流氓”所以说碳酸饮料的话，偶尔过节或者是高兴时喝一些一两罐问题不大，但是如果经常喝，天天喝，对身体还是有影响的，特别是小朋友。

长期喝碳酸饮料，不仅会使钙质流失，最主要的还会破坏我们的肾脏，在加重我们的肾脏负担的同时，还会引起血糖高肥胖等症状总而言之，对于身体不是很健康的人，碳酸饮料不是什么好东西对于身体好的人，也尽量少喝碳酸饮料，万一出事怎么办碳酸饮料这种东西，其主要成分是水果糖和二氧化碳而且。