如果是冷饮，温度为0度到18度，因为加入了冰块，不建议马上饮用防止冻伤 如果是普通饮品，温度为常温。

来例假可以喝常温饮料，清凉口渴的柠檬水金桔柠檬汁酸梅汁，促进果醋的消化，月经期间不宜多饮中医认为，进入肝脏的酸具有收敛和收敛的功能，并能收敛人体散发的气体血液和体液喝酸饮料会减少月经期间的经血量冷食一般具有清热清火或解毒的作用。

1 热红糖水红糖有助于缓解经期不适，如痛经其温暖性质可以暖宫，促进血液循环2 热茶如绿茶红茶菊花茶等茶叶中的茶多酚和抗氧化物质有益于健康，并且热茶有助于舒缓腹部不适3 姜茶姜具有驱寒暖宫的效果，可以缓解经期疼痛，同时姜茶的热饮属性也有助于舒缓不适常温饮料 1。

尽量少喝点，拉肚子，大便不成形，胆汁减少之故，平时饮食宜清淡，采点苦菜回来煮水熬汤喝，加红糖，晚上不要熬夜。

该饮料常温下放置时间不宜超过2小时小青柠汁开瓶后，最好尽快饮用，因为山姆青柠汁属于易腐食品，且未经过加热杀菌处理，容易滋生细菌和微生物，放置时间过长会导致食品变质失去营养价值或产生有害物质，对人体健康造成潜在风险小青柠汁的口感酸甜可口，深受消费者喜爱该饮料含有青柠汁和其他成分。

固体饮料是一种在常温下呈固态的饮品，通常是以粉末的形式出售它的制作过程涉及将粉末溶解于水中，形成可饮用的饮料常见的固体饮料有咖啡奶茶果汁等固体饮料具有易于携带方便储存以及快速制备等优点，适合在户外活动旅行或办公室等场合使用。