垃圾饮料是指一些含糖量高添加剂多营养价值低的饮料这类饮料在市场上广泛销售，在超市便利店等地方随处可见之所以称之为“垃圾饮料”，是因为它们的大量摄入会导致身体肥胖腹泻骨质疏松等问题垃圾饮料中含有大量的糖分和添加剂，这些成分会使身体的代谢系统负担过重，导致肝脏和胰岛功能下降。

不算高糖分没任何营养，配料表全是添加剂的才算垃圾饮料例如可乐雪碧益力多含有干酪乳杆菌，可以抵抗胃液胆汁等具有强力杀菌作用的消化液，到达人体肠道内部，减少肠内的有害菌数量，维持肠内生态平衡常喝益力多能够促进肠胃正常消化，减少肠内有害物质，防止肠内腐败，改善便秘和腹泻等症状。

1 咖啡 咖啡是一种广受欢迎的饮品，但过量饮用可能会对健康产生不利影响咖啡中含有咖啡因，长期过量摄入可能导致焦虑失眠和心跳加速等问题2 可乐 可乐等碳酸饮料含有高量的糖分和二氧化碳虽然二氧化碳能带来清爽口感，但过量饮用会损害消化系统，并可能导致肥胖和糖尿病等健康问题3 果汁饮料。

饮料通常归类为可回收垃圾，尤其是当它们存在于塑料瓶等可回收材料中时这些塑料瓶在经过清洁和处理后，可以被重新投入生产循环对于已经过期或不再饮用的饮料，例如牛奶，可以有其他用途例如，牛奶可以被用作植物的肥料，为花草提供营养如果牛奶已经变质到无法用于浇花，那么它应该被正确地分类为湿垃圾。