特别是竹蔗和马蹄，口感清甜，使得这款凉茶不仅好喝，而且具有很好的养生效果3 雪梨海底椰水雪梨海底椰无花果和玉竹等都是滋润的食材，它们可以滋阴润肺生津止渴这款凉茶适合干燥的季节或长时间使用空调的人群，可以帮助保持皮肤的水分平衡4 鸡骨草凉茶鸡骨草是一种常见的草药，它具有清热解毒去湿。

常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效 3荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温 4西瓜皮凉茶很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一。

夏桑菊药性温和宜常喝 夏桑菊由夏枯草桑叶菊花三味中药组成，虽药材少，但效果不逊于廿四味，药性温和，适合四季饮用与廿四味相比，夏桑菊药性更温和，更适合市民日常饮用怎样选择喝凉茶才不伤身 脾胃虚弱慎用凉茶 胃寒胃酸过多长期腹泻结肠炎患者应慎用中药凉茶当出现病症时，可适量。