以下是几种简单的凉茶做法1玫瑰花茶材料干燥的玫瑰花瓣水冰糖做法1将玫瑰花瓣和冰糖加入水中2慢火煮15分钟，直到溶解冰糖3将茶滤掉，放入冰箱中冷却2青柠薄荷茶材料新鲜青柠新鲜薄荷叶水做法1将青柠切成小块，薄荷叶切碎2将青柠和薄荷放入水中；1810一个叫秋花的男人，68片西洋参，24片甘草，68片枸杞，12片山楂，34个莲子芯和一些冰糖或蜂蜜2西瓜皮凉茶可用皮的绿色层，洗净，切碎，去渣，榨汁，再加入少量白糖搅拌均匀，具有解暑利尿解毒的作用3薄荷凉茶取薄荷叶6克甘草6克，加水1000克左右，煮沸5分钟，加入白糖。

2红茶红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力将红茶加糖，这样既能生热暖腹，又可增加营养强身健体茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的。

凉茶加糖效果会不会影响效果

1、可以啊，最好是加冰糖清火的，但是你没有的话，也可以加点白糖。

2、2 将材料加入约15~20倍的水根据材料总量而定放入大锅中煮沸，煮5分钟后转小火煮30分钟3 熄火后浸泡3~4小时4 过滤并加入适量冰糖搅匀，最后加入适量的柠檬汁即可5 冷藏后饮用如果保存时间长，建议放入冰箱保存，避免变质注意事项1 凉茶饮用时可以加冰块，口感更佳清凉2。

3、煮沸后滤渣，加入砂糖即可饮用面对食欲不振，陈皮凉茶是个不错的选择，既能健胃消食，又能消暑化痰止咳制作只需干橘子皮10克，糖少许洗净橘皮切块，用热水冲泡10分钟，去渣后加糖调味，冰镇后饮用更佳夏日凉茶，不仅解渴，更是健康的选择赶快动手，为你的夏日时光添加一份清凉吧。

凉茶加糖会不会拉肚子

以下是几种常见的防暑凉茶配方1 绿茶薄荷配方 配方绿茶叶5克，薄荷叶5克，冰糖适量，开水适量步骤将绿茶叶和薄荷叶放入茶杯中，加入冰糖，注入开水搅拌均匀，待冷却后放入冰箱中，饮用时加入冷水或冰块即可功效绿茶茶叶中的茶多酚含量较高，具有清热解毒消暑解渴的作用薄荷叶具有清凉解暑。

材料金银花30克薄荷20克甘草15克丹参15克桑叶15克菊花15克红枣10克玉竹10克天花粉10克杏仁10克制作方法1 将所有药材洗净，放入砂锅中2 加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟3 熄火后待凉，滤去杂质，装入瓶中，可加冰糖调味使用方法将适量凉茶倒入杯中，加冰块。

不好意思，让你久等了，今天几十个一对一，忙得不可开交 煲二十四味和王老吉这些凉茶它们是可以降热，预防和除去病痛 一般没病痛只是保养的人，可以加白砂糖，比较好喝，又有营养 有高血压糖尿病和蛀牙的病人不能加糖 想美容漂亮的可加蜂蜜，但是蜂蜜加热会起化学变化，变成有毒物质。