适当饮用凉茶可以改善咽喉肿痛和口舌生疮等症状，对病情恢复有一定帮助经常摄入辛辣刺激食物或过于暴躁的情绪可能导致上火，引发咽喉肿痛口舌生疮大便干结目赤肿。

所以凉茶饮料的热量很高，其中确实含有一些可以降火的中药，但含量很低，并不能对降火起到什么作用。

提高免疫力凉茶中的枸杞子红枣等成分含有丰富的维生素和营养物质，能够提高身体的免疫力，增强体质需要注意的是，凉茶虽然具有多种功效，但并。

2降火凉茶能够清除人体内部的热毒素，降低血压，减轻内火燥热的症状3解渴凉茶中的水分能够补。