同时我们需要注意的是凉茶并不是所有人都可以喝的，因为我们都知道每个年龄段的人体质都是不相同的，如果是年龄很小的儿童来说是不建议喝凉茶的，因为儿童的免疫力会稍差一些，过度的凉茶很有可能会让自己的身体受损失1在夏天的时候喝什么凉茶好 我们都知道凉茶的种类是很多的，但是如果想要达到清热；2喝苦寒的凉茶对肺和肾也都不好对于肾脏已经有损伤的患者，不要随便喝凉茶3凉茶糖分高，长期饮用会导致胃酸等胃肠消化液分泌紊乱，对胃肠功能差者是雪上加霜自行购买的凉茶含糖量较高，对于糖尿病人来说，糖分代谢不了很容易升高血糖，也会损害肾功能4有怕冷四肢发凉面色苍白大便。

然而，尽管凉茶有其益处，过量饮用却可能带来问题对痰湿体质者，过量清热可能使体质转向阴虚，伤及阳气老人和孩子由于脾胃较弱，过度饮用凉茶可能导致脾胃虚寒或气血两虚此外，经期女性饮用凉茶可能导致痛经和月经不调，因为其可能导致血流不畅，影响身体健康因此，喝凉茶并非一概而论，关键在于了解；凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤凉茶也不一定凉，热着喝效果更好 夏天偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣味重食物，难免会不同程度地出现上火口舌生疮咽喉肿痛食欲不佳等症状凉茶本是广东人的最爱，自古以来，广东人喝凉茶就喝出了名其实，凉茶是去暑；在平时生活中，每天可以喝200~400毫升的凉茶，但每天人体需要补充2000毫升左右的水，如果把凉茶当水喝，就会让身体摄入过多的药用成分，会加重身体多器官负担，不利于身体正常代谢，也会让身体健康受到不良影响，所以在平时生活中一定要适量喝凉茶，不要用它代替水，需要喝水时应该多喝白开水凉茶虽然不能。

1 凉茶天天喝好吗 凉茶天天喝不好凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制，性凉，尤为适宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑但凉茶虽好，也得适量，毕竟性凉，加是药三分毒，天天喝凉茶反而对身体有损，容易引起腹泻腹痛等肠胃问题，也容易导致体质偏寒，气血两虚等因此，凉茶不。

然而，需要注意的是，并非所有人都适合长期饮用凉茶例如，体质虚弱或有慢性肠胃炎关节炎的人，由于凉茶性质偏寒，可能加重他们的症状，如怕冷腹泻等对于寒性感冒者，如果症状表现为怕冷流鼻涕，喝凉茶可能不利于康复经期女性更应谨慎，因为凉茶可能影响气血运行，导致痛经或月经不调因此，虽然；近年来，随着人们自我保健意识的增强，加上中国历来有“以茶养生”的说法，不少家庭开始通过喝中药茶来保健身体“肠清茶”“降火茶”“润喉茶”，还有各种类型的花茶，销售异常火爆随着药茶养生的兴起，凉茶也开始打着“养生”旗号，后来居上这些茶饮品，真的有养生的作用吗？凉茶药茶是“一家”？广义的药茶中。