凉茶，作为药膳饮品，其功效显著，但需合理使用并非所有人都适合长期大量饮用，尤其是体质虚弱或婴幼儿过量服用苦寒的凉茶可能损伤阳气和脾胃，导致神疲乏力面色苍白易感冒食欲减退大便不成形，甚至可能出现脾肺气虚的症状婴幼儿因其脏腑娇嫩，若长期服用，可能影响其正常发育，增加患病风险对；喝凉茶的好处1凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称，是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患2凉茶是人们根据气候水土特征，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，食用总结出的一种。

广东凉茶一般指具有清热下火功效的，一般人都可以喝的中药凉茶并不是茶，而是将药性寒凉和能消解内热的中草药熬出来的药汤，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患是药三分毒，不舒服的时候可以喝一两次，但不建议天天喝；1 凉茶天天喝好吗 凉茶天天喝不好凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制，性凉，尤为适宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑但凉茶虽好，也得适量，毕竟性凉，加是药三分毒，天天喝凉茶反而对身体有损，容易引起腹泻腹痛等肠胃问题，也容易导致体质偏寒，气血两虚等因此，凉茶不。

其次，凉茶的功效并非普适所有人不同体质的人对凉茶的反应各异，例如，有胃肠疾病的人可能因凉茶加重胃部负担，经期女性和孕妇哺乳期妇女都不宜饮用，以免影响健康感冒患者也需谨慎，因为不同类型的感冒需要针对性的治疗，随意喝凉茶可能会适得其反此外，作为饮料的凉茶通常糖分较高，长期大量饮用。

坏处1凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料，虽然它被称作“凉茶”，但事实上它属于“药”俗话说，是药三分毒，经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响2老年人也是不宜喝凉茶的人群，因为老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，不建议喝，而过多饮用的话更伤阳气好处1夏天。

1适当饮用凉茶能降火，清新口气2夏天适当饮用凉茶，可以起到抵御消除暑邪的作用3适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果4适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量血脂浓度，防止动脉硬化高血压脑血栓等心血管疾病5适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑。