1、水溶c相当于5个半青柠檬USDA数据显示100g带皮柠檬含53mgVc，100g青柠檬含29mgVc一个正常大小的带皮柠檬是100克左右，农夫山泉水溶C100的标签图标识Vc含量是100mg，只能达到五个青柠檬的标准。

2、茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬柑橘等水果含量还高红茶乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，每100克茶叶只剩几十毫克，尤其是红茶，含量更低因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高每人。

3、如果你的身体新陈代谢没有任何问题的话，那么你长期补充维生素c是没有任何问题的因为正常的人体是可以把多余的维生素c代谢掉的只会吸收那些身体需要的营养所以你继续喝这种东西是不会有事的。

4、此外，营养成分表显示，这种饮料的蛋白质和脂肪含量都是0，但维生素C含量较高，这也意味着它可能对减脂或担心长肉的朋友比较友好总的来说，六个柠檬饮料在适量饮用的情况下可能对健康没有负面影响，但长期大量饮用可能会对健康造成影响建议消费者根据自己的身体状况和需求来适量饮用。

5、每天喝柠檬茶的好处1提高工作效率 柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高2化痰 柠檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更。

6、2新鲜榨取的橙汁一定要现榨现喝，因为维生素C不稳定，遇见水热光氧等物质易流失新鲜榨取的橙汁在开放环境下维生素C含量确实会随时间减少因此，橙汁一定要现喝现榨二橙汁 1橙汁以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，比较新鲜，营养价值高，可经过冷冻的方法饮用或直接饮用2功效。

7、越能标榜自己产品的品质当然，也因为里面含有大量的高维生素c果汁成分，如柠檬汁，猕猴桃汁，橙子汁都有丰富的维生素c 要从市场上看，像农夫果园，哇哈哈还有汇源都推迟了自己的维c饮品，这不过是市场竞争导致的直接结果因为有市场领导者获得了利用，就会有更多的追随者和竞争者来瓜分利益。

8、每瓶饮料按500毫升计算，每瓶饮料维C含量达200毫克，远高于成人的推荐摄取量同时，他认为维C饮料中一般含糖量较高，大量饮用会导致糖摄入过多能量摄入过剩 同时，维C饮料多含防腐剂色素抗氧化剂果胶维果灵香精甜味剂等，这些都不是人体所需的营养物质刘阳提醒，维C饮料中还添加了钠等。

9、奇异果的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”奇异果还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨蓝莓小众水果，远强于。