1、准备材料将草药材料清洗干净，如果有的需要剪碎或者切开以便更好地释放味道如果是使用干燥的草药，可以提前浸泡一下，让它们稍微恢复一些水分煮制凉茶将准备好的草药材料放入锅中，加入适量的清水水的量可以根据个人口味和想要制作的凉茶量来调整一般来说，草药和水的比例大约是150开大火将。

2、5桑菊凉茶 取桑叶白菊花各10克，甘草3克，放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖搅匀即可有助于散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效6香兰凉茶 取藿香佩兰各9克，茶叶6克，一起放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上盖闷5分钟，即可饮用有助于解热祛风，清暑化湿，开胃止。

3、清洗草药材料将所选草药材料放入清水中浸泡，去除表面的杂质对于干草药，可以提前浸泡一段时间，以便更好地释放草药的有效成分煮制凉茶将清洗干净的草药材料放入煮锅中，加入适量的水一般来说，草药与水的比例为150，即1克草药加50毫升水用中小火煮沸后，转小火慢煮约30分钟至1小时，直至。

4、降火凉茶怎么做 1薄荷凉茶 我们都知道，薄荷具有清凉的功效，吃到嘴里会让满嘴都感觉非常清凉用薄荷做的凉茶降火功效非常不错先准备十克甘草和薄荷叶，再将甘草和薄荷叶一起放入锅子里面，加入清水煮沸，再用小火煮五分钟，加入些许冰糖就行2广东凉茶 先准备三克薄荷五克菊花和桑叶三十克。

5、接下来，我们就可以开始制作凉茶了第一步，将茶叶和药材清洗干净这一步非常重要，因为茶叶和药材上可能会附着一些尘土，清洗可以去除这些杂质第二步，将清洗干净的茶叶和药材放入锅中，加入适量的水水的量可以根据个人口味来调整，一般来说，水越多，煮出来的凉茶越淡第三步，开火煮茶先用。

6、稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好常饮此茶，既能消暑又能止咳化痰健胃 2桑菊茶将桑叶白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效 3荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与。

7、准备工具制作凉茶需要一些基本的工具，如锅水壶滤网等如果需要加入药材，还需要研磨器或纱布袋等煮制方法将选好的材料放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢慢煮制煮制时间根据不同的材料而定，一般为1030分钟煮好后用滤网过滤掉渣滓即可饮用调味方式自制凉茶可以根据个人口味。

8、以下是一些常见的凉茶配方和制作方法1 决明子枸杞茶 材料决明子枸杞子蜜枣红糖 步骤1 将决明子枸杞子和蜜枣放入锅中2 加入适量清水，煮开后转小火炖煮30分钟3 糖可适量加入，搅匀即可2 菊花茶 材料菊花冰糖 步骤1 将菊花浸泡在清水中15分钟2 将泡好的菊花。

9、茶叶茶叶是煮凉茶的基本原料，常用的茶叶有绿茶红茶乌龙茶普洱茶等茶叶具有提神醒脑消除疲劳助消化等作用金银花金银花具有清热解毒凉血消肿的功效，适用于感冒发热咽喉肿痛等症状菊花菊花具有清热解毒明目降压的作用，适用于头痛眩晕高血压等症状薄荷薄荷具有清凉解暑疏散。