夏季水果别吃太多，夏季吃西瓜悠着点 大家都知道新鲜水果是好东西，能补充部分维生素膳食纤维矿物质，还有利于调解人体酸碱平衡，眼睁睁但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害比如，苹果味道甘甜，具有止泻通便助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心肾健康；大热天的吃什么消暑降温？ 西瓜苦瓜 夏天降温消暑的好方法 一合理启闭门窗许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的。

枸杞菊花茶 枸杞菊花茶也是一种非常美味的茶叶，枸杞菊花茶不仅可以帮助自身领略不一样的美味，还可以达到一个相当不错的补血养血的功效，非常适合女性朋友饮用，很多朋友由于天气炎热导致自身出现口干舌燥的问题，多喝一些枸杞菊花茶也可以达到一个很好的调理效果西瓜皮凉茶 可能很多人都没有喝过西瓜皮；建议给解暑茶或者清热解毒甘茶或者苦茶，我是卖凉茶店的，实体店+淘宝网店，有时间来淘宝看看我哦谢谢。

苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神丝瓜有清热解暑的功效历代医药典籍和本草纲目皆说丝瓜能“清热利肠”暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 cae_italy。

天热喝啥凉茶效果好

1、夏天的时候，如果有一杯冰镇的西瓜汁喝，也会有着清热解暑的效果其实在这种时候做一些冬瓜汤，也是一个不错的选择，因为冬瓜有着利尿的作用，可以可以调节人体的代谢，使其保持平衡的状态二绿豆汤绿豆汤也是消热解暑的最好办法，当然也适合天天食用，不过需要注意的是，在熬制绿豆汤的时候一定要让。

2、饮食篇喝绿豆汤和草水 三餐饮食最好清淡，能消暑的甜品或凉茶多煮一点绿豆汤凉粉，每隔两天就要煮一次，煮了一大锅不到两天就喝完黄美芬说，其实薏米水最好，可是孩子们都不爱喝红豆不能煮，火气太热 保健篇环境冷热调适体温 不管从外头进到冷气室，或从冷气室走出去，都要用。

3、“苦味能健胃”的经验之谈中医认为，苦瓜味苦性寒冷能清热泻火苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤胃热烦渴胃脘痛湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

4、公司的话，一般适合煲绿豆汤 做法绿豆与水的比例为3070 方便快捷省钱，好喝 一句话物美价廉 我在找工。

热天喝什么茶好一点

多喝汤 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤另外，用西瓜皮和花生各。