1菊花薄荷菊花具平肝明目解热养阴功效，清利头目薄荷疏肝解郁2花梨红枣蜂蜜茶梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养3银花栀子金银花可散热解毒凉血及消炎，栀子镇静除烦清肝泻火；夏季的时候，我们的体内阳火太盛，如果你还一直吃重口味的食物，或者很辣的食物，又不注意做好消暑工作，那么你的体内就会堆积很多火气，排泄不出来就会在身体里有所表现，那么夏日上火饮凉茶需要看体质吗夏季上火喝什么茶可以消火1喝凉茶需注意大多数人在炎热的夏季容易上火，尤为南方人喜欢靠喝。

天气太热喝什么凉茶好

1、适合饮用人士内热肝火炽盛人，如口臭生暗疮便秘等仲有可以煲五花茶，而五花茶功效清热解毒去湿适合饮用人士热气的人煲夏桑菊都唔错，而夏桑菊功效清肝明目疏风解毒宣肺止咳适合饮用人士风热犯肺，如喉咙痛有眼垢我D度仲有饮凉茶的秘诀饮凉茶宜忌 宜 1饱肚饮 原因。

2、3最简单的方法不用煲也可以，菊花金银花板蓝根胖大海麦冬栀子最好划破泡这些可以去药店买，如果你是长期吃建议你一样买 250 g，每天适量，可以根据自己的口感来加减，有清热减毒除湿的功效 4鲜菏叶，佩兰叶，淡竹叶，双花各6 克煲后放冰糖适量既可 5煲凉茶太麻烦了直接泡茶喝。

3、夏季高温，人体容易出汗，导致身体内部水分流失，容易出现中暑等问题此时，适量饮用凉茶降暑可以帮助人体降温，消除内部热气，从而有效缓解中暑，保持身体健康凉茶中含有许多具有清热解毒生津止渴等功效的成分，因此在夏季饮用非常适宜饮用凉茶降暑时，需要注意选择适合自己体质的凉茶，如龙井茶绿茶。

4、上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风清暑化湿开胃止呕需要注意的是，喝凉茶也要对症下药，而且还要依个人体质而异体质差及寒体型的朋友，不宜喝寒凉的凉茶，因为喝了身体不仅受不了，还可能引起肾虚而热体型的人则相反，对寒凉茶没有大的禁忌，不过也应分清自身热气上火的类型。

5、从那以后，金银花茶成了我夏季解暑的不二选择每当天气炎热，我都会泡一杯金银花茶，无论是在家中还是在办公室这款凉茶不仅让我感受到了清凉和舒适，还有助于调理我的肠胃在喝过金银花茶后，我感到精神焕发，能够更好地应对高温天气带来的不适贝贝有话说在湿热的广东气候中，选择适合的凉茶。

6、三伏天里，喝什么凉茶比较好这里推荐几款夏季保健凉茶陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖稍凉后，放入冰箱中冰一下更好常饮此茶，既能消暑，又能止咳化痰健胃桑菊茶将桑叶白菊花各10克，甘草3克放入。

热气饮什么凉茶好喝

解暑祛湿生津止渴，特别适合熬夜上火的朋友们饮用哦配方5香兰凉茶 材料藿香佩兰各9克，茶叶6克 做法藿香和佩兰清洗干净，和茶叶一起放到茶壶里，注入500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷泡大约5分钟，即可饮用这款香兰凉茶具有解热祛风，清暑化湿，开胃止呕的功效。