5 豆浆 豆浆不仅富含蛋白质异黄酮等养分，还是减肥友好型的低热量饮品，当然前提是你不要加入太多糖，甚至是无糖的豆浆。

3弹珠汽水 童年一直想喝的饮料之一看过蜡笔小新的都不会陌生吧作为在日本夏天最具代表性的汽水，它不仅好喝还有趣，柠檬口味的碳酸饮料凉爽刺激，开盖的时候汽水里面的弹珠球会掉下来，但不会沉下去4小茗同学 小茗同学是统一集团出的一款冷泡茶饮料，口感清爽甘甜，包装萌趣幽默冷泡茶于传。

不会发胖的饮料主要有水无糖茶和咖啡饮料是否会导致发胖，主要取决于其含有的热量和成分以下是对不会发胖饮料的详细解释水 水是最理想的饮料，不含任何热量和糖分饮水有助于维持身体正常功能，促进新陈代谢，帮助消化和排泄由于水没有热量，因此不会造成能量过剩，不会导致发胖无糖茶 茶。

6KIRIN午后的红茶，0糖0卡，红茶味浓郁7元气森林外星人电解质水，多口味且富含电解质8伊藤园绿茶，清新解腻，0糖0代糖9佳得乐轻爽系列，适合运动后补充能量10名仁苏打水，无糖苏打水，口感清新这些饮料不仅能满足你的口感需求，还不会带来过多热量，让你在享受的同时保持身材。

这样的饮料有黑咖啡茶豆浆脱脂牛奶无糖酸奶白水蔬果汁柠檬水零度饮料元气森林系列1黑咖啡 黑咖啡原味是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点2茶 茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康。

2 绿茶绿茶富含抗氧化剂和多种维生素，可以帮助降低胆固醇预防心脏病和癌症等疾病，同时还有助于提高注意力和精神状态3 咖啡适量的咖啡可以提高注意力和精神状态，还可以帮助减轻疲劳和提高代谢率但是过量饮用咖啡会导致心悸失眠等不良反应，建议每天不要超过23杯4 椰子水椰子水富含。

对于那些担心糖分过高导致发胖的朋友们，其实还有一些糖分较低的茶饮料可以选择下面，我们就来了解一下五款既好喝又低糖的茶饮料首先，是柠檬茶尽管市面上的茶饮料糖分普遍较高，但自制的柠檬茶却是个不错的选择柠檬本身的降脂成分有助于减肥，你只需要准备红茶柠檬蜂蜜和冰块，按照以下步骤。

1白开水永远是上上选 白开水的魅力在于它零热量，促进身体新陈代谢，饭前饮用增加饱腹感夏季为身体补充足够水分又不用担心发胖的饮品就是白开水，如果身体出汗过多，适当加入一些食盐，更有利于身体电解质的平衡，绝对没有副作用呢2碳酸饮料，要不得 碳酸饮料除了可以让喉咙感受到瞬间的快感，应该是。

相对来说，以下几种饮料对身体比较健康1 纯净水无糖无脂肪无热量，对身体健康非常有益2 红茶富含抗氧化剂，对心血管健康有益，同时还有助于降低血脂和血压3 绿茶同样富含抗氧化剂，有利于预防癌症减少血脂和降低血糖4 新鲜果汁不加糖的新鲜果汁富含维生素和矿物质，对身体。

喝无糖或低糖饮料不会发胖以下详细解释为什么这些饮料不会导致体重增加一无糖饮料 无糖饮料是指不含蔗糖葡萄糖等添加糖分的饮料，通常使用天然甜味剂或者其他非糖甜味剂替代这类饮料不会增加摄入的热量，因此不会直接导致发胖但请注意，即使是无糖饮料，如果过量饮用，也可能含有其他高热量成分。

零热量，人体生命之源7蔬果汁蔬菜与水果都是公认的低卡减肥食物8柠檬水柠檬含丰富的维生素C，帮助胶原蛋白合成，抑制黑色素生长9零度饮料热量为0虽然不代表就能帮助减肥，但是肯定是相对别的饮料不易发胖 10元气森林系列这款饮料一瓶中添加了75g膳食纤维，相当于三个苹果。

饮料的品种很多，但我们都知道，饮料里面含有各种色素，里面还有让人容易发胖的物质对于喜欢喝饮料的人来说，那该怎么办呢既想要喝饮料有不像长胖，该如何是好肯定有人想要知道，那有没有喝了不会发胖的饮料，专家解释，有些饮料喝了还可以让人瘦身，我们一起来看看1越喝越瘦的饮料1把。

十大不发胖饮料无糖碳酸饮料纯净苏打水黑咖啡茶或茶饮料豆浆低脂或脱脂牛奶无糖酸奶果蔬汁柠檬水椰子水1无糖碳酸饮料 无糖碳酸饮料，对于一些含糖量较高的饮料来说，确实是减肥节食人士的一个很好的选择而据说每天美国总统特朗普，每天都喝一瓶无糖的碳酸饮料，但是医生体检，却。

可乐真是一种神奇的饮品，风靡全球海内外，横扫老中青，下面小编为大家介绍可乐哪款口感纯正不发胖推荐几款口感纯正不发胖可乐百事可乐 Pepsi 碳酸饮料完全没有可乐的味道就是苏打水一样，只有一点二氧化碳还保留着可乐基本的尊严百事可乐PEPSI 创始于1898年，同样一款比较口碑好的碳酸饮料，其成功的。

美国临床医学杂志上最近发表了一个研究显示，我们每天的从液体中摄取的热量的37%都是来自含糖的饮料研究还公布了一个比较让人震惊的发现大量饮用含糖饮料，比吃任何其他食物都更容易让腰围变粗所以，减肥时有些饮品可以大量喝，有些则应该多多限制有些饮料，你可以大量喝1茶不含糖的茶水，是仅次于水的全。

喝什么饮料不会发胖 1碳酸饮料 冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜 建议 如果对可乐情有独钟，试试无糖的 喝什么饮料不会发胖 2果汁或果味饮 果汁里面含有维生素。

5番茄汁虽然用新鲜番茄榨汁得到的饮料口味不是每个人都爱喝，但是它却能帮助有效减肥，有益身心6菠萝汁菠萝汁含有两种瘦肚子成分有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸，菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质促进消化和防止发胖2容易长胖的饮料1奶茶很多MM都喜欢在闲暇时间来上一杯奶茶，殊不知。