第一种，薄荷凉茶，降火的首选里面含有薄荷叶，甘草，特别能够清热消暑，喝的时候加入一点点白糖调味，口感更好这款凉茶不仅能提神醒脑，还能够开胃清凉，特适合夏季高温，人们降暑的时候喝第二种，西瓜皮凉茶，也是常见的一种凉茶西瓜皮洗净，切碎，去渣取汁，做的时候加入少量白糖，搅拌均匀。

1菊花茶菊花茶有清热去火的作用，对改善目涩很有帮助同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳视力模糊效果也不错用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶适合旺盛，出现头晕脑涨耳鸣眼睛痛等症状饮用2西瓜皮凉茶原料很简单，为西瓜外皮白糖将西瓜外皮绿色的那一层利用起来。

在这样的气候条件下，选择适合的凉茶是一种明智的健康选择 其中，三七凉茶是一款非常受欢迎的凉茶，适合清热降火，舒缓夏季燥热以下是我对三七凉茶的功效以及原材料的了解，结合实际经历进行说明 三七凉茶有着清热解毒滋润喉咙润肺止咳等功效在炎热的夏季，人体容易因内外热结而产生口干喉痛咳嗽等不适症状。

1金银花绿豆汤清热解毒消暑解暑降火排毒材料金银花绿豆冰糖2柠檬薄荷茶去火降暑，解渴生津材料柠檬薄荷蜜糖3等温茶降火解毒，增强免疫力材料茶叶蜜枣桂圆红枣枸杞子枸杞叶4枸杞牛奶茶滋阴润燥提高免疫力材料枸杞牛奶冰糖5蜂蜜柠檬饮。

秋季天干物燥，更容易上火，这个时候如果能做点清热降火的滋润茶汤是非常不错的选择哦这里为大家介绍6款适合秋季饮用的汤饮1生姜苏叶茶具体做法是选取生姜苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用每天喝2次，上下午各温服1次2萝卜茶此茶能清肺热化痰湿。

绿茶夏饮绿茶绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂防血管硬化等药用价值夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感夏季饮用，具有清热解暑解毒止渴的作用，用以消暑解热。

材料夏枯草菊花罗汉果甘草适量 制作方法1将准备好的材料全部放入锅中2加入清水没过材料，浸泡2030分钟后开火3用大火煮沸材料，调到小火煮20分钟左右后关火4煮好的凉茶倒入杯中 ，直接饮用即可注意1罗汉果要掰开来放入2夏枯草煮之前，要用凉水洗一洗，除去杂质3。

夏季天气炎热，高温难耐，这种天气很容易上火的，夏季上火了怎么办？很多人认为喝凉茶是解决上火问题的最简单方法，那么夏天上火喝什么凉茶最好呢？下面小编给大家推荐一些降火凉茶，最适合夏季，一起来了解下吧目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，体质虚寒，脾虚脾胃两虚的人不太适合饮用，因为可能会惹。

1三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴咽喉肿痛功效2金银花露茶，具有清热解暑效果3蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良习惯性便秘均有疗效4菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑生津祛风润喉养目解酒用白菊花。

夏天凉茶配方大全如下1陈皮罗汉金银花茶，金银花也称忍冬，具有清热解毒舒热散邪的作用，古人也有诗言“不是摇钱树，枝头挂金银，累死种花佬，救活患病人”用它与陈皮和罗汉泡茶饮，可以清热降火利嗓润喉我们可以先将5克陈皮用热水先清洗一遍来醒皮，然后连同10克金银花和半个罗汉果一起。

这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力 2夏桑菊茶 集夏枯草桑叶菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目秋冬防肺燥，春夏祛暑湿 3邓老凉茶 包括金银花菊花蒲公英霜桑叶等中药，具有清热解毒疏散风热，抗病毒解热抗炎等作用板蓝根板蓝根。

凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒iknowtarget=quot_blankquottitle=quot。

在干燥的冬季，如果不注意饮食调节，可能会出现喉咙疼痛等问题下面是一些推荐的降火茶饮，帮助舒缓喉咙不适首先，试试胖大海甘草茶将6克胖大海和23片甘草放入杯中，注入沸水，静置10分钟即可胖大海具有消炎止痛润喉功效，而甘草则能清热解毒，这对缓解喉咙痛非常有效但需注意，腹泻者应避免饮用。

在南方，人们如果在春节吃了很多上火东西，那么就会喝凉茶来降火下火凉茶有菊银茶，三花茶，葛根茶等，饮用菊银茶可以消暑清热排毒，三花茶可以用于清热解毒，咽喉肿痛那么推荐靠谱的凉茶有以下几款1陈皮茶 把10克干橘子皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右。

主要成份为金银花山芝麻菊花具有清热解毒，凉血消暑降火利咽生津止渴清除风热感冒热血毒痢痛肿疔疮温病发热等功效6五花茶主要成份为金银花菊花槐花葛花木棉花选用纯中药精制而成，具有清热解毒生津止渴解酒去湿健胃消滞等作用DIY夏季保健凉茶 1陈皮茶将干橘子皮。