1、作为夏季的保健饮品，凉茶具有悠久的历史和广泛的适应性，为广大群众普通接受和喜爱为了迎接盛夏的到来，推荐以下凉茶处方，供选用一 夏桑菊凉茶 单位克夏枯草15桑叶15菊花15枸杞15茶叶5 功效清肝泻火，提神明目，止渴生津，清热解暑，去腻醒酒，利尿通便二 桑菊薄荷凉茶；凉茶配方 1 小菊花 810朵，西洋参 68薄片，甘草 24片，枸杞 68颗，山楂#16012片，莲子芯 34根，冰糖或蜂蜜 若干2西瓜皮凉茶可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑利尿解毒之功3薄荷凉茶取薄荷叶甘草各6克，加水1000克左右。

2、桑叶菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒2西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的`那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了；喝酒后不能立马喝王老吉凉茶王老吉凉茶中添加了鸡蛋花夏枯草等配料，王老吉是一款由本草植物材料配制而成的凉茶，是属于茶的一种而茶的主要成分茶碱有利尿作用，茶中的大量茶碱更能迅速发挥利尿作用，促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大的损害作用医学研究还表明，酒精对心血管。

3、二十四味凉茶的药材都偏寒凉，具有清热解毒，利尿消肿泻火除烦等功效，适用于上火咽喉肿痛风热感冒等症状下面就和小编一起了解一下吧二十四味凉茶简介正宗二十四味凉茶含24种药材冬桑叶银花藤鬼针草鱼腥草土牛膝枇杷叶五指甘路边菊白纸扇金沙藤鸭脚木田基王布楂；然而，需要注意的是，由于二十四味下火茶的药材多为寒性，虚寒体质者和孕妇应避免食用，同时，对于药物敏感者或不清楚药材成分的服用者，也需谨慎，以免引发不必要的副作用使用时，每包100克，建议用45碗冷水煮沸，慢火熬煮2030分钟即可饮用这些药材的功效包括淡竹叶具有清热解毒除烦利尿。

4、12可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑利尿解毒之功3薄荷凉茶取薄荷叶甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀常饮此凉茶可提神醒脑4陈皮茶将干133薄荷凉茶取薄荷叶甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀常饮此。

5、然后放入杏仁5克枸杞5克再煮5分钟即可ps在饮用过程当中，可以加入黄片塘或者白糖或者冰糖这些，可根据自己口味来调整甜度请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 END 注意事项 以上这款凉茶适合长期在办公室里坐的人群，因它有疏肝祛痰镇咳平喘等功效凉茶虽好，但也不宜多喝。