薄荷茶桑菊茶五花茶大麦茶鱼腥草茅根茶都是能清热去火的凉茶，适合人们在夏天喝薄荷茶是能去火的，健康养生茶它有薄荷的香气，而且口感清凉，喝完以后口齿留香能发散风热也能，疏肝解郁对人类出现了上火症状有很好的缓解作用，喝薄荷茶的时候可以采集新鲜的薄荷叶子，把它洗净以后直接放在杯子中；1西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用不过，寒性体质及胃寒的人忌用2薄荷凉茶薄荷叶甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀这款凉茶能提神醒脑开胃清凉，适合夏季胃；1百花凉茶取野菊花荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用此茶能起到祛暑气清凉解热的作用但是不是所有的人都适合的哦，如果是脾胃不好虚寒体质的人群最好不要食用的哦2藿香解暑茶将10克藿香叶10克香薷叶10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即；掌握水温泡凉茶的水温一般控制在8090摄氏度之间水温过高会导致茶叶烫熟，影响口感水温过低则茶叶不易舒展，茶汤味道淡薄因此，在泡茶时要掌握好水温，可以用温度计测量或者用手触摸茶壶底部来感知温度浸泡时间泡凉茶的浸泡时间一般在35分钟左右浸泡时间过长，茶叶中的单宁酸等物质会过多释。

那么如何喝到清爽卫生的凉茶呢方法有二一是事先准备一些凉的白开水，然后现泡稍浓的热茶，再向热的浓茶中加进凉开水变成凉茶二是茶叶泡好后，把茶具直接放在冷水中冷却，或放在冰箱冷冻室一会儿，这样也会使热茶变成凉茶夏天喝这样的凉茶，才有益身体健康来源健康时报；夏天凉茶配方大全如下1陈皮罗汉金银花茶，金银花也称忍冬，具有清热解毒舒热散邪的作用，古人也有诗言“不是摇钱树，枝头挂金银，累死种花佬，救活患病人”用它与陈皮和罗汉泡茶饮，可以清热降火利嗓润喉我们可以先将5克陈皮用热水先清洗一遍来醒皮，然后连同10克金银花和半个罗汉果一起；在广东的湿热夏季，人们常常感到身体湿气和湿热的困扰这时，凉茶成了一道消暑解渴的佳品，不仅能清热解毒，还能帮助缓解湿气和湿热 在这篇文章中，我将分享我的经验，介绍一些适合缓解湿气和湿热的广东凉茶 陈皮凉茶 每当夏日来临，广东的闷热湿气总是让人感到有些不适在这样的季节，选择适合的广东药材凉茶成了我缓。

泡法将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖稍凉后，即可饮用功效夏天和此茶既能消暑又能止咳化痰健胃5菊参枸杞茶 材料菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克 泡法沸水冲泡代茶饮功效菊参枸杞茶有生津止渴益气；在广东的炎热夏季，湿热的气候常常让人感到不适，特别是在户外活动或者暴露在太阳下的时候为了缓解高温带来的不适，我发现选择适合的凉茶解暑是一个非常有效的方法 在这里，我想分享一些我在广东夏季生活中的经验，以及如何选择合适的凉茶来清热解暑 菊花茶是我在广东夏季中常常选择的解暑饮品之一菊花茶以菊花为主。