1、以一块重量为45克的方糖来计算，一罐355毫升的可乐中所含的糖分是39克，相当于8块半方糖一罐355毫升的芬达葡萄味汽水中所含的糖分是48克，相当于10块半方糖一罐355毫升的雪碧中所含的糖分是38克，等于不到8块半方糖一瓶500毫升的茉莉清茶所含的糖分是21克，等于4块半方糖一瓶450毫升。

2、以面包为例，100克的面包中，基本上会含有1020克的白糖，再加上面粉本身的淀粉含量，一份面包中含有的糖，足以影响体重 2含糖饮料 代表食物 可乐雪碧果汁乳饮料等可乐雪碧等碳酸饮料含有很高的糖分，这已经不是什么秘密了 除了可乐雪碧这类碳酸饮料之外，市面上出售的瓶装饮料，无论是果汁咖啡茶。

3、常喝这些含糖量高的饮料，对身体有很大伤害，比如容易患糖尿病血糖高肥胖症等随着时代的发展，特别是多元素的存在，在我们的生活中出现了各种各样的美食，就拿饮料来说，就已经成千上万种因为我们生活需要赚钱，需要享受，商家为了赚钱会创造出各种各样的饮料，而人们想要享受，所以会去购买这。

4、经常喝饮料也还会增加人体患上糖尿病的风险，虽然现在还没有太多的证据表明，如果吃太多的糖会增加患上糖尿病的风险，但是如果过度饮用含糖量过高的饮料的话，那么留在我们人体里面的热量就会严重超标而热量超过所需的标准以后，高血脂，高血压，糖尿病还有肥胖的情况就会不断的出现，因此直接导致糖尿病的。

5、加糖酸奶饮料虽然严格来说不属于牛奶，但加糖的酸奶饮料也是乳制品的一种这些产品通常含有较高的糖分，尤其是那些带有水果口味的酸奶饮料儿童牛奶针对儿童市场的牛奶产品有时会添加糖分以吸引儿童的口味，这些产品可能包含额外的糖分，使牛奶更加甜奶昔和奶糕这些甜品通常含有高比例的牛奶成分。

6、高查询统一食品有限公司官网得知，统一水晶葡萄是统一食品有限公司推出的一款家喻户晓的饮料产品，统一水晶葡萄每一百的碳水化合物含量为84克，糖分含量是高的统一企业正式成立于中国台湾省台南市永康区，本着“嘉惠地方”的创业精神，以员工82人，资本额3200万元，为日后的食品王国奠定基础。

7、含糖量同样惊人据测算，一瓶435毫升的活性乳酸菌饮料味全含糖657克让你一口气吃下10颗方糖，相信你会下意识地摇头，但一瓶甜饮料喝下肚却毫无压力，甚至会意犹未尽，而对不含糖的矿泉水视而不见世界卫生组织倡议，成人每日糖摄入量最好控制在25克以内，也就是约5颗方糖。

8、茶，饮料，可乐，这三个里面，可乐的含糖量是最高的，其次是饮料的，最好的是茶，如果怕喝出糖尿病，可以选择无糖饮料，现在市场上是有无糖饮料的。

9、长期饮用大量加糖饮料的孩子不仅存在肥胖的风险，而是糖尿病的威胁，就像近年来盐摄入超标的孩子们增加了血压高的风险一样偶尔喝点甜饮料是可以的，不过应该尽快漱口刷牙孩子们在外面玩或者参加活动时，其实也有机会偷偷喝一点，不是频繁饮用问题就不大每种饮品的含糖量 2孩子是不是可以饮用运动。

10、含糖高的食物有蜂蜜白糖红糖巧克力雪饼面粉甘蔗冰糖冰激凌汤圆月饼芝麻糊南瓜粥糖饼麦芽糖碳酸饮料果汁奶昔夹心饼干蛋糕西瓜荔枝土豆山药等含糖量高的食物有哪些 食物根据含糖量的不同，可以分为高糖食物低糖食物无糖食物三种，高糖食物主要包括。

11、含糖量为10克13克根据珍珍官方饮品信息显示，珍珍饮料每百毫升含糖量约为10克13克如果你不喜欢喝有糖的，也可以选择无糖珍珍饮料，口味齐全，可供消费者自由选择。

12、啤酒的含糖量还是比较高的，一般来说，成品啤酒的含糖量大约在15%25%之间大部分的啤酒都是大麦制作的，所以这种食物也是含有比较高的糖分，喝的时候不要喝太多，不然很容易出现“啤酒肚”啤酒虽然含糖量不低，但是这种饮料相对于其他市面上售卖的碳酸饮料，糖分要低得多，而且健康得多，适量。

13、不是的加多宝和可口可乐相比加多宝含糖量更高一点可口可乐，我以为一瓶可乐会有很多糖，其实也不算多啊，500mL一瓶每份265g糖份5包糖多一点加多宝，我喜欢加多宝多过王老吉，加多宝每100mL含碳水化合物91g，一瓶310mL就是282g糖，5包半的糖通过对比发现加多宝要比可口可乐糖分含量更高。

14、第三种饮料是无糖饮料，糖尿病人只能选择无糖饮料，因为无糖果汁和蔬菜，富含着多种维生素，微量元素和膳食纤维，有些新鲜的果汁，含糖量会比较高，不能够多喝，最好不喝第四种饮料是咖啡，糖尿病人可以少量的饮用咖啡，也可以把咖啡当成加餐来饮用，但是不能够过频，因为咖啡所含的热量会高于茶，不。

15、甜牛奶浓度高含糖量高的牛奶有甜牛奶，甜牛奶和纯牛奶最大的区别是糖分的含量不一样，其它的成分相差不多纯牛奶加糖要比甜牛奶营养成分好甜牛奶是纯牛奶加工而来的，属于乳酸饮料，乳制品的饮料，并不能称之为牛奶，甜牛奶含糖量比较高，牛奶含量低，营养价值也低。

16、减肥期间关于“喝饮料”误区！ 1果蔬汁不能减肥，反而越喝越胖，膳食纤维都没了，含糖量还高 2喝酸奶会胖，市面上大名酸奶的糖分不低，喝多照样人发胖 3蜂蜜水并不能减肥，也不能通便，基本就等于在喝糖水 4喝醋不能减肥，果醋是为了增加口感，会有大量糖，喝多了一样胖球 5青汁不能减肥，食纤维。