1、夏季凉茶配方大全 1五花茶 取适量金银花菊花槐花鸡蛋花木棉花，放到杯中加入开水浸泡即可，能清热解毒生津止渴去湿健胃2金银花茶 取适量金银花山芝麻菊花，放入杯中加入开水浸泡即可，有清热解毒有的清热解毒，有的润喉下火，还有的生津止渴，大家都可以根据自己的需求和喜好来选择不同的凉茶由于凉茶多为。

2、1藿香茶 材料藿香佩兰各10克，生鱼腥草30克 泡法藿香佩兰生鱼腥草切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮 功效藿香茶有祛暑化湿和中功效在补充水分防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮2银菊茶 材料金银花菊花茵陈各3克，生甘草2克 泡法。

3、2 菊花茶哺乳期下火清热菊花茶也是很有效果的，但是菊花茶中含有影响铁吸收的元素，而且容易造成宝宝腹泻，但是少喝一点是没关系的，可以解毒明目，如果是夏天还可以帮助宝宝消暑宝宝如果便秘，产妇喝菊花茶也是能帮助通便的3 凉茶性寒凉，超市也有凉茶饮料的，这个可以适当去喝一些，还有中药凉茶。

4、鱼腥草和白茅根都是能清热解毒清热去火的健康食材，把它们搭配在一起，放入适量的干这个马蹄，加入适量清水与冰糖一起煎煮，煮好后的汤汁代茶饮用，就能起到清热下火，润肺排毒的重要功效，经常饮用还能生津止渴，解毒排毒能防止有害物质在身体内堆积也能避免多种上火症状出现除了这些凉茶以外，苦瓜茶。

5、吃火锅不能吃麻辣的，吃太辣了容易上火，建议你喝菊花茶，喝菊花茶卸火很好，我以直喝着。

6、凉茶可以下火防燥，具有清热作用，能中断烤肉进入人体后所导致的甘温化热，热郁化火，将“火”及时扑灭，对败火很有作用解放军总医院营养科薛长勇主任医师建议，吃完烤肉喝杯凉茶，清热去火，又解渴润肺如果不想吃肉发福，可以选择用麦冬菊花枸杞和决明子制成凉茶，具有减肥功效，不用担心身体。

7、龙眼肉Longan具有补益心脾养血安神的作用，对于失眠心悸等症状有辅助治疗作用枸杞子Goji Berry具有滋阴补肾明目抗衰老的作用，对于肾虚眼睛疲劳等症状有辅助治疗作用根据个人口味和需求，可以将这些草药按照一定的比例搭配在一起，煮水后饮用一般来说，下火凉茶的煮制方法如下。

8、加多宝是凉茶，有降火的作用凉茶是以药性辛寒甘寒苦寒等具有清热凉血祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒每当有热气或湿热时，特别是出现口干口苦大便干小便黄全身困倦等不适，广东人会习惯性地喝两杯凉茶，给自己去火。

9、3陈皮凉茶 将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好常饮此茶，既能消暑又能止咳化痰健胃4菊花茶 选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效去火还能吃什么 1黄瓜猕猴桃汁 黄瓜。

10、清热泻火凉茶主要成份竹叶，生地，芦根，通草等 功效清热泻火，除烦止渴适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗口舌生疮咽喉肿痛心烦口渴大便秘结等症清热祛湿凉茶主要成份十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效清热解毒，利湿化浊适用于湿热引起的舌苔黄腻腹胀纳呆腹痛腹泻。