5 蛋白质奶昔或蛋白质饮料可以提供高质量的蛋白质，促进肌肉修复和生长6 绿茶或咖啡适量的咖啡因可以提高身体的代谢率，有助于脂肪燃烧和增加耐力7 水果和蔬菜汁富含维生素矿物质和抗氧化剂，为身体提供所需的营养需要注意的是，尽量避免含有大量糖分和人工添加剂的饮料，如碳酸饮料果汁饮料和能量饮料；茶是一种健康的饮料，尤其是绿茶和红茶，含有抗氧化剂和其他对身体有益的成分茶还有助于提神醒脑，消除疲劳#xF95B牛奶牛奶是一种营养丰富的饮料，含有丰富的蛋白质钙和维生素D等营养成分如果您不喜欢牛奶的味道，可以选择加入一些燕麦或蜂蜜来调味#xF965椰子水椰子水是一种天然的低糖分的饮料，含有丰富的电解质。

功效 1 促进生长发育 蛋白质是皮肤肌肉骨骼头发等的重要成份，补充优质蛋白有助于生长发育2增强免疫力 乳清蛋白中的免疫球蛋白，是抵抗抗原的天然抗体乳清蛋白及其酶解产物对淋巴细胞吞噬细胞粒细胞NK细胞等多种免疫具有调节作用3 维护肠胃健康 优质蛋白可以修复受损衰老细胞；带有丰富多彩的维生素b22PPADE，钙和铁等并带有尼克酸维生素b2尼克酸等多种营养元素有推动人的大脑神经生长发育，提高记忆力的功效 花生浆的营养成分 1花生浆属绿色植物蛋白饮料，带有丰富多彩的蛋白和多种营养元素，特别是在花生仁中的维生素E成分是新鲜牛奶的90倍，而核桃仁中的；白开水是最健康的饮料之一，对身体没有负面影响，还可以帮助身体排毒和保持水分平衡#xF379纯果汁纯果汁含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益但要注意，果汁中也含有很高的糖分，因此应当适量饮用#xF375绿茶绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体健康，还有助于降低胆固醇和血压#xF95B奶类饮品牛奶豆奶等奶类饮品富含蛋白质；记住，白开水是最经济实惠的饮品，天然矿泉水则更佳，但要留意不是矿物质水哦！因为矿物质水的人工添加矿物质有限#xF95B牛奶豆浆和核桃乳牛奶豆浆和核桃乳是营养丰富的饮品它们富含优质蛋白质和钙质，不仅能提供能量，还能提高免疫力每天一杯牛奶或豆浆，让孩子健康成长这些饮品在早餐或放学回家的路上就能轻松；牛奶是一种蛋白质饮料，容易被人体吸收，富含多种元素如果空腹喝牛奶，尤其是在早上，牛奶由于不易消化，因此营养物质被人体作为热量代谢掉，有时被称为木柴因此，建议患者早上喝牛奶时，吃一些食物，如面包馒头等主食，以降低牛奶的排空速度这样，人体胃肠道逐渐消化牛奶，并利用牛奶合成和修复人体。

鲜榨无添加的果汁，像橙汁西瓜汁小番茄汁，这些都有丰富的维生素和膳食纤维，对身体真的很好#xF95B牛奶制品牛奶酸奶等牛奶制品含有乳酸菌钙蛋白质等，对身体有益尤其是正在长身体的青少年和需要补钙的老年人，都可以多喝记得要适量哦，别喝太多，免得肠胃不舒服#xF375茶饮品茶饮品，像绿茶红茶等，含有茶；蛋白混合饮料是以大豆蛋白谷类纤维果胶果糖为主要原料，辅以多种维生素及矿物质，可补充蛋白质，具有控制体重和营养保健作用至今，蛋白混合饮料仍旧深受全球众多客户的喜爱蛋白混合饮料经过科学方法研制，能够让你在体重管理的过程中及时补充身体所需的蛋白质维生素矿物质以及其它必需营养素，让你。