2选用深色不透光杯子 由于维生素B在阳光的照射下会很快分解，所以，在冲调含有B1B6等B族维生素的固体饮料时，宜使用深色玻璃杯或不透光的杯子，以减少营养素的损失固体饮料可以直接固体饮料一般是粉末状或块状的，要用水冲泡后食用，如果没有水的话，固体饮料可以干吃吗生产固体饮料的厂家在。

所以使用者在使用的时候还得要有坚持服用的心理准备光明清清饮固体饮料的用法用量是每天早上起床的时候服用一次，直接放在温水中冲泡，搅拌均匀之后服用下去，最好是空腹服用，起到润肠通便的作用，在晚上睡觉前两个小时服用一次，一次一小包，加入200ml的温水服用过程中，不要长期大量的服用，适量的服用。

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