虽然清凉可口的饮料是炎炎夏日的救星，但是高热量高糖分一点都不养生饮料市场推出的健康饮料广受欢迎，那么比较健康的饮料有哪些绿茶豆浆酸奶红葡萄酒骨头汤蘑菇汤是国际公认六大保健饮料，除此以外，还有哪些果。

1绿茶绿茶含有丰富的茶多酚和抗氧化剂，对心脏肺部和骨骼健康都有很好的保健作用2红葡萄酒红葡萄酒中含有的多酚类物质可以防止血液凝固，预防心脏病和中风3牛奶牛奶是一种含有丰富营养的饮料，其中含有的钙质。

不要小瞧了气泡水，它可以跟很多食材发生微妙的变化，利用好它我们在家就可以自制出超级好喝还健康的饮料，今天肆月就手把手教大家如何利用气泡水做出健康又好喝的饮品！ 一青柠乳酸气泡水 所需食材青柠，乳酸优益C，气泡水，玻璃杯做法。

4葡萄酒 葡萄酒对人体有较好的保健作用，是一种有效的抗病毒药剂，也是滋补饮料据专家测定，葡萄酒中含25种以上营养成分，尤其是红葡萄酒可降低心血管病及癌症罹患率，特别是对身体虚弱患有睡眠障碍者及老年人更有好处。

我觉得，健康饮料首先推荐矿泉水，此外还推荐自制的饮品，像柠檬水西柚汁猕猴桃果汁冰糖雪梨西瓜汁等自制新鲜果蔬汁，但是这些也不要过量饮用市面上的普通饮料通常由水食品添加剂甜味剂防腐剂等，长期饮用对。