1、绿茶较多地保留了鲜叶中的天然物质鲜叶中85%以上的茶多酚咖啡碱得以保留，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶清汤绿叶滋味鲜爽收敛性强的特点科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，其抗衰老防癌杀菌消炎等方面的作用为其他茶类所不及，适合年轻人电脑工作人员；我国绿茶生产 历史 最久，品类最多，如西湖龙井黄山毛峰洞庭碧螺春太平猴魁等绿茶属于不发酵茶，具有多种保健功能，包括预防癌症改善心血管 健康 减肥抵御电离辐射等此外，绿茶还是维生素种类最多含量最丰富的茶类绿茶的抗癌功效较好从中医的角度来说，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人。

2、1石榴汁石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆2茶美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间3黑巧克力饮料黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少；相对比较健康的饮料包括以下几种1纯净水纯净水是最健康的饮料，因为它不含任何糖分卡路里咖啡因或其他任何添加剂2绿茶绿茶含有丰富的抗氧化物，可以有益于健康绿茶还可以提供一定程度的咖啡因刺激，但相对于咖啡和能量饮料，其含量较低3红茶红茶同样也含有抗氧化物，而且还富含多种；抗氧化剂 咖啡有其优势，但茶在抗氧化剂的战争中胜出绿茶最常与抗氧化剂相关，而白茶实际上含有更多的抗氧化剂咖啡还含有抗氧化剂，但浓度比白茶低得多茶和咖啡都能为饮酒者带来好处尽管进行了所有研究，但是关于哪种饮料是更好的健康选择尚无定论根据咖啡因含量，如果您想大量喝饮料，喝茶；平时也要少喝茶，因为茶叶会对我们的胃部造成一定的刺激性而且作为青少年来说，平时也不建议喝茶，因为青少年的身体机能发育处于一个增长期，在这个阶段喝茶，其实就像在和一种激素一样，对我们的身体会造成不利的影响，不单是在这个阶段不能喝茶饮料咖啡，都是最好少喝；茶叶被誉为世界三大健康饮料之一，与咖啡可可并列，这主要是因为茶叶含有丰富的营养成分和生物活性物质，对人体健康有多方面的益处首先，茶叶含有丰富的茶多酚茶多酚是茶叶中的主要活性成分，具有很强的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，防止细胞老化，延缓人体衰老同时，茶多酚还可以抑制血小板凝。

3、绿茶所含的防癌成分是其他茶叶的5倍建议，普通人每夭饮三四杯绿茶约10克就能增强防癌效果有癌症家族史的人和中老年人可把绿茶作为除白开水以外的第一健康饮料不同季节喝不同的茶 一年四季，喝茶也分时节，因茶叶品种产地不同，有寒温甘辛等不同的性能，对人体有不同的功效春；2茶类含有维生素C钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食3豆浆的营养就不必说了选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶玫瑰和桂花晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种很多饮料都很健康，最重要的是根据你自身的需要和目前的身体状况来喝比如喝茶。

4、茶叶，作为世界上最 健康 的饮料，比起含糖饮料有着过人之处的功效茶，早在神农本草经就有作为药用的记录而后李时珍在本草纲目中对茶也有了进一步的解说“茶，味苦，甘，微寒，无毒”“茶”从字面上来看，草字头带代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一个八，总的加起来就是；在茶叶当中有着较多的茶黄素，这种物质对身体特别的好，可以抑制脂肪的吸收茶叶虽然不能够减肥，但它的热量却很低，经常喝茶叶对身体特别的好很多人平时喜欢喝碳酸饮料或者是甜的饮料，这样会导致体型发胖，特别的不健康，那么用茶叶来代替就是很不错的选择茶叶当中也有较多活性物质，比如茶多酚。

5、茶可乐咖啡都含有咖啡因，茶最健康可乐危害1 可乐中磷酸会降低体内钙的吸收2 可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠兴奋紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题3 布洛芬与可乐不可同时服用解热镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡可乐中；二茶水要比甜饮料更健康在生活中，大家总是听到自己的父母告诫，自己要多喝水，多喝茶水，少喝这些甜饮料，父母的确说的是对的茶水相比于饮料来说要更健康一些，因为茶水中含糖量很高，喝多了，不仅人体发胖，而且茶中含有的茶多酚对人体是有益的，喝茶有保健效果还可以抗衰老三健康饮食要想；1茶 美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间2浆果果汁 黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善3椰子汁和椰奶 常喝椰子；春天宜饮花瓣茶景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪生发人体的阳气，养肝利胆疏通经脉，如玫瑰茉莉菊花夏季 夏天宜饮花草茶景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降茶气清苦有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴补益肠胃，如绿茶薄；8乌龙茶可免除肥胖的烦恼 9正在进行科学研究的绿茶的治癌作用 10女性不可不知的糙米茶健康法 11具有恢复视力效果的粉茶 12生活不规律时更要喝新鲜的绿茶 13绿茶之成分具有预防糖尿病的效果 14绿茶可使香烟的害处减至最低限度茶叶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝；市面上的饮料种类繁多，但大多数都含有大量的添加剂和糖分，对身体并不友好如果你想喝饮料，为什么不尝试一些更健康的选择呢？鲜榨无添加的果汁牛奶制品和茶叶，都是不错的选择，它们富含维生素膳食纤维乳酸菌钙质茶多酚和氨基酸，为你的身体注入活力#xF34A鲜榨果汁鲜榨无添加的果汁，如橙汁西瓜汁和小番茄。