三伏天，喝什么茶最合适 1西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用不过，寒性体质及胃寒的人忌用 2金银花茶饮 金银花泡洗，山；冬吃萝卜夏吃姜，由此看来夏季吃生姜是非常养生的，而三伏天来到之后，我们也可以在早晨之时，适量喝些姜茶，有利于补阳，解暑，散寒，发热，对在夏季因大量食用冷饮冰棍等；三伏天养生喝苦丁茶绿茶柠檬茶和莲子心茶比较好，这四款茶能解暑降火1苦丁茶 苦丁茶是一种很传统的茶饮之一，从中医的角度认为，其具有清热消暑止渴生津的保健作用，尤为适合夏天饮用但是很多人认为苦丁茶的味道；2荷叶性凉具体利尿祛湿降脂减肥等多种作用，三伏天经常喝一点荷叶茶能促进机体新陈代谢，加速体内留滞水湿的排出另外荷叶茶含有的荷叶碱以及莲碱成分具有清热解暑的作用，三伏天适量喝一点荷叶茶还能帮助消除暑热3；11 薄荷凉茶 材料薄荷叶甘草各6克做法材料里面加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀功效这款凉茶能提神醒脑开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热爱出虚汗者忌饮12 红枣。

三伏天是一年中天气最热阳气最盛的时候，虽然人会感觉酷热难耐，但这段时间却是不容错过的养生佳期三伏天养生除了可以使用传统的艾灸法，喝茶养生也是不错的选择那么，在三伏天里，在入伏期间，喝什么茶好大家不妨试；此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品3桑菊茶 材料桑叶杭白菊各10g甘草3g白糖适量煮制方法将桑叶白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成功效桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；1西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用不过，寒性体质及胃寒的人忌用2金银花茶饮金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花；荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去火薄荷凉茶薄荷叶甘草各6克，加水；喝茶是夏季弥补体内水分的绝佳方式，一杯淡淡香味的茶饮，不仅能给你带来清凉，还能缓解夏季身心疲惫不是每个人都可以喝同一种茶的夏季养生茶要因人而异，不同体质的人喝茶也要讲究燥热体质的人应喝凉茶，如苦丁茶。

消暑绿茶最合适绿茶属于没经过发酵的茶，性质寒凉能去火消暑，生津止渴，消食化滞这个季节每天喝上12杯绿茶能起到清热解暑，预防上火的作用绿茶的种类很多，常见的有 西湖龙井，黄山毛峰，峨眉竹叶青，洞庭碧螺春，六安；22 红茶 红茶是一种发酵茶红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素茶红素等物质红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏生津清热利尿解毒杀菌养胃之功效23 普洱茶 普洱茶对减肥有奇效，特别；在三伏天的时候适当的喝一些薄荷茶，除了清凉好喝之外，还可以增强体力，预防中暑除此之外，对于头晕头痛等症状，薄荷茶也有很好的调理功效，此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品五蜂蜜玫瑰茶 原料玫瑰花15g大枣35颗；不过盛夏喝凉茶虽有很好的防暑降温作用，但也有一些注意事项需要人们遵守，那么就让 老黄历 为你介绍， 三伏天 喝凉茶如何谨慎对症饮用凉茶一定要适量 凉茶起源于南方，起初是以茶叶为原料，后来为增强茶叶清热生津。

一年四季都可以喝茶，茶具有很好的养生功效，茶的品类很多，适合饮用的季节以及适宜人群是不一样的那么，三伏天可以喝凉茶吗三伏天喝什么茶三伏天喝茶好吗三伏天可以喝凉茶吗 三伏天是一年最热季节，我们体内的津液。