主料西兰花1棵 辅料姜1片大蒜2粒大葱1段花椒10粒花生油10毫升蚝油1勺番茄酱1勺生抽1勺白糖5克 做法 1准备好食材2西兰花先拆分成小朵茎部也不要扔了，削去外面的老皮，然后切成厚薄一致的；应该说是大西北，特别是新疆人特别喜欢吃西红柿炒西兰花，最主要原因是他们的西红柿就是番茄特别好如果说新疆盛夏的甜源自遍野的瓜果，新疆朋友的热情和火红的辣椒息息相关，那新疆的秋意，就是在夏的余韵之中带着一丝酸甜。

主料西兰花番茄酱 调料食盐 西兰花炒西红柿的做法 1西兰花洗净，掰成小块儿，西红柿切成小块儿备用2锅中放葱花爆香3倒入西兰花，翻炒，渐熟后放入西红柿，翻炒均匀，然后盖上锅盖焖1分钟4调入盐，翻炒均匀；1 火腿肉和蒜头切小块 2 两勺生粉加点水勾芡 3 西兰花洗干净，切小朵锅中装适量水，烧开后将西兰花倒入水中焯熟，大概煮2分钟太久会软掉哦4 西兰花捞起，用凉水冲一下，避免变黄5 油锅热了后。

4放入西红柿一勺番茄酱半勺盐翻炒均匀，小火慢熬，边熬边用勺子搅拌，熬至汤汁浓稠关火5将熬好的酱汁淋到意大利面上，搅拌均匀就可以食用了八番茄炒西兰花 材料西兰花，西红柿2个，葱姜蒜少许。

番茄酱炒西兰花好吃吗

14烧一锅开水，将洗净的西兰花放入焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿24番茄洗净，剥去外皮，切成块，蒜切成薄片34锅热后倒入油，放入番茄44翻炒后再加入西兰花翻炒，炒熟，加入切好。

步骤一把西红柿和西兰花清洗干净步骤二锅中加入适量的清水和食用盐，大火煮沸步骤三下西兰花煮10秒钟后捞出步骤四番茄切成小片备用步骤五锅中加入适量的食用油烧热步骤六下番茄片大火翻炒步骤七。

番茄酱炒西兰花加鸡胸肉的配方怎么写300个字

番茄酱炒什么菜好吃呢，先来个简单一些吧一番茄酱炒菜花很好吃的，先放油烧热，再放番茄酱滑开，再放切好的番茄片，等番茄软了出汁的时候放菜花或者西兰花然后放调味料在锅里焖一段时间，等汁收的差不多了就。

3开水锅内将西兰花迅速焯水4西红柿随意切碎，洋葱切一厘米见方的小块，姜切碎5炒锅热油，肉热后放姜炸香6放入切碎的西红柿翻炒，大约3分钟就会炒成酱7好了，已经成番茄酱8加入洋葱翻炒几下9加入。