自制凉茶有讲究 常见凉茶有以下几个1王老吉由10味中药组成以岗梅淡竹叶五指柑清心火解热毒配以山芝麻布楂叶金沙藤金樱根木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火再以金钱草火炭母冰血去淤，疏肝和胃这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力2夏桑菊茶集夏枯草。

自制凉茶好解暑 夏日如果亲手做一杯凉茶，不仅冰凉舒爽，又可消暑下面就是几种凉茶的DIY配方广东凉茶 桑叶菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块。

1百花凉茶 取野菊花荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用此茶能起到祛暑气清凉解热的作用若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻 2藿香解暑茶 将10克藿香叶10克香薷叶10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10。

取桑叶白菊花各10克，甘草3克，放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖搅匀即可有助于散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效6香兰凉茶 取藿香佩兰各9克，茶叶6克，一起放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上盖闷5分钟，即可饮用有助于解热祛风，清暑化湿，开胃止呕7小儿。

家庭自制癍痧凉茶 材料金银花菊花薄荷甘草夏枯草石膏黄芩连翘桑叶等做法1将以上草药按照一定的比例混合，如金银花菊花薄荷甘草各5克，夏枯草石膏黄芩连翘桑叶各10克2将混合好的草药放入茶壶中，加入开水，浸泡1015分钟3泡好后过滤出草药渣，将草药。

将桑叶白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用这种调。

广东凉茶 材料 水5斤，鸡骨草1两，甘草5钱，胖大海5钱，枸杞2钱，大枣57个，桂圆肉5钱，夏枯草1两，杏仁5钱，红茶1两，冰糖适量 做法 用大火将药材与水煮开后，调至中火在煮45分钟后关火根据自己口味加入冰糖小诀窍杏仁一定要用水泡8个小时后再用否则会有毒性冰镇口味更纯正适于夏天。