2 绿茶绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，对心脏和大脑有益但是，绿茶也含有咖啡因，所以应该适量饮用3蒸馏水蒸馏水是通过蒸汽蒸发和再凝结过程中产生的纯净水它没有任何杂质或矿物质，因此可以帮助清除身体中的毒素4 坚果牛奶坚果牛奶是由坚果和水混合制成的饮料，它不含乳糖和胆固醇。

如果一定要喝饮料，以下是一些相对比较健康的选择1纯果汁尽量选择没有添加糖或防腐剂的纯果汁新鲜榨的果汁更好，因为它们含有更多的维生素和矿物质2红茶红茶含有抗氧化剂和多种营养物质，如多酚和维生素C3绿茶绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶氨酸，对心血管健康有益4低脂牛奶。

1柠檬水孕妇晨起后喝一杯柠檬水，能促进胃肠蠕动，可预防便秘2牛奶孕妇可以喝经过巴氏消毒灭菌后的鲜牛奶，如果没有鲜牛奶喝市面销售的纯牛奶也是可以的3酸奶酸奶是牛奶经过发酵后的一种产品，孕妇可以选择高蛋白低糖的原味酸奶或自制酸奶4胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素和维生素c。