新鲜的凉茶一些常见的花和种子在凉茶专卖店和花市都有卖如黄鞠迷迭香罗勒薰衣草等可以自己种，然后用新鲜的凉茶冲泡需要注意的是，一般观赏性或不知名的花草不适合冲泡凉茶，因为它们可能会被喷洒农药一般来说，凉茶通常在茶店或茶叶市场有售由于凉茶的种类繁多，每种凉茶都有自己独特的。

此款凉茶配方为金银花野菊花蒲公英桑叶白茅根等，这些药都比较平和，口感也挺好，适用发热喉咙痛眼睛痛眼睛红牙齿痛等症状这类凉茶对风热感冒和喉咙痛的治疗效果也很好3清热润燥凉茶配方 特别提示，此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干舌燥咳嗽都有良好的药用功效主要配方有沙参。

一南方地区的凉茶 不知道你们有没有发觉，南方地区的人喝凉茶常常都是在一些街巷中或是在一些街口，而且北方人喝凉茶对凉茶温度还很有注重，假如顾客的胃肠过度阴虚内热那样喝凉茶的时候要加热后喝，那样能够减少肠道的刺激性，也能避免加剧身体寒气二凉茶的类型 实际上南方地区的凉茶有许多种，分成清。

2喝凉茶不宜人人用一方 一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，喝了不但可能没效，还会产生副作用喝凉茶，要根据具体情况具体用方即使是小儿七星茶药性平和，也不能一股脑儿地把七味药都用上，每个孩子的表现不同，使用的成分也应有所区分，才能真正体现出效果3喝凉茶不宜长时间喝 小儿凉茶。

作为一个热爱品茶的人，我深切体会到了药材凉茶在不同季节的变化中所带来的益处 在这篇文章中，我将分享我的经验，探讨如何根据季节变化来选择适合的广东药材凉茶，以达到最佳的效果 春季清肝解毒 春季是万物复苏的季节，但同时也是肝脏容易受到困扰的时候身为一个生活在广东的人，我深切地感受到了春季湿气和肝火。

2清热祛湿 这类凉茶适用于湿热证，如口重纳差口粘苔腻等，主要配方是五花茶金银花菊花槐花葛花木棉花，这种凉茶还能解酒祛湿健胃消滞3清热解毒 这类凉茶对风热热血毒痢痛肿疔疮效果好可选用金银花茶金银花山芝麻菊花配方4清热解暑 这类凉茶适用于暑热证，如在。

1不要喝隔夜凉茶 过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天其实这样做是不健康的任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶2凉茶可煮可泡 最初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与现在的煎药法大致相同到了宋代，随着。

1性质不同 凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患茶就是将一些茶叶用水泡开当做饮品来喝，主要是用于解渴，和解乏，有一些茶是有保健功效的2价值作用不同 凉茶有清热解毒生津止渴祛火除湿美颜利尿的作用。

每天喝凉茶伤脾胃凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染肠胃病过敏等疾病的几率也会升高因此，凉茶不宜长时间喝凉茶的其他禁忌1不宜喝苦寒的凉茶 中医说“形寒饮冷则伤肺”“强入。

中医认为，人的体质有所谓的“寒底”“热底”等之分，调理应“热者寒之寒者热之”凉茶总体上来讲，性属寒凉，喝凉茶要根据个人体质饮用，不可一概而论真正有热邪的人，也应分清自身热邪上火的类型是虚火还是实火是心火肝火还是肺热要对症喝凉茶喝凉茶并非人人皆宜如虚寒体质。

喝凉茶的好处1凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称，是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患2凉茶是人们根据气候水土特征，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，食用总结出的一种。

1西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用不过，寒性体质及胃寒的人忌用2薄荷凉茶薄荷叶甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀这款凉茶能提神醒脑开胃清凉，适合夏季。

凉茶是中草药植物性饮料的通称，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患凉茶除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津清火明目散结消肿等，还可治目赤头痛头晕耳鸣疔疮肿毒和高血压凉茶中所用的药材多具有清热益气。

长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛 若你喜欢喝茶，就要对茶了解让茶更好的为自己服务 茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因可可豆碱荼碱鞣酸多种维生素以及少量烟酸硫胺叶酸蛋白质及矿物质等喝茶虽然有好处，但应适量，尤其是年龄小的孩子，不能过量太浓，也不能喝凉茶。

27苦丁凉茶袋泡茶 具有清热解毒，凉散风热的功效适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热的功效 28鲜茅根凉茶 具有清热生津，解暑除烦，利咽润喉的功效 29鲜芦根凉茶 具有清热祛暑，生津止渴的功效适用于暑热咽干，烦渴目赤，咽喉肿痛的功效 30罗汉果五花茶 具有祛湿化痰，清热润肺的。

1苦夏的人不宜喝凉茶 苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低如此时服用苦寒的凉茶会伤到脾胃使之更加虚弱2月经期和产褥期女性不宜喝凉茶 经脉的温煦是保持脉道畅通防止淤血阻滞的关键女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感所以不宜。

随着天气一天天地变热，暑气渐生很多人在这个季节开始在家里放置凉茶夏天喝凉茶的习惯历史悠久，但是，凉茶也并不是每个人都适用的 夏天，火热之气化为暑，若暑邪入侵，会使肌肤腠理开启，津液外泄而见大出汗，汗出过多而伤津，津伤则口渴此时饮用凉茶能生津止渴，就不会引起恶性循环而引 起。