四决明子茶 决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热疏通肝气把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色现代药理研究认为，决明子富含大黄酚大黄素决明素等成分，具有降压抗菌和降低胆固醇的作用 五菊花茶 菊花茶味道微苦，可散寒清热清肝明目。

还有些人群在肝火旺的时候会出现面色红赤的情况，同时还伴有口干舌燥口苦口臭头痛身体闷热，舌苔增厚等症状 去肝火的中药 1金银花 金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒气芳香，是传统凉茶中的重要成分金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长金银花能凉血化瘀，促进细胞。

我平时喝夏桑菊，星群夏桑菊，效果蛮不错的星群夏桑菊是全国首创的，品牌大，我们广州人都喜欢据说，燥热盗汗口热干燥不欲饮心烦失眠耳鸣头晕为虚火牙龈疼痛喉痛口腔内生疮口渴欲饮内热大便干结症状为实火虚火，宜用养阴清热的药实火宜用清热泻火的药星群夏桑菊最。

三喝绿豆粥去胃火 表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽饮食量少便秘腹胀舌红少苔实火表现为上腹不适口干口苦大便干硬 食疗法石膏粉30克，粳米绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米绿豆煮粥食之 四喝梨水去肝火 表现症状头痛头晕耳鸣眼干。

食材 主料 鸡骨草 150克 云苓 150克 辅料 蜜枣 三个 步骤 1鸡骨草和云苓一起，洗净，晾干水2冷水约1公升，下鸡骨草，云苓和蜜枣，煮开后转小火慢煲45分钟左右即可。

材料夏枯草菊花罗汉果甘草适量 制作方法1将准备好的材料全部放入锅中2加入清水没过材料，浸泡2030分钟后开火3用大火煮沸材料，调到小火煮20分钟左右后关火4煮好的凉茶倒入杯中 ，直接饮用即可注意1罗汉果要掰开来放入2夏枯草煮之前，要用凉水洗一洗，除去杂质3。