为了对付炎热，我们的祖先发明了不少办法，比如桑菊凉茶，它能清凉解渴，还能消除火气祛除湿气下面，就请小朋友收听非遗故。

解暑祛湿凉茶桑菊凉茶 材料桑叶菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶白茅根各30克 做法把桑叶菊花薄荷苦竹叶白茅根分别。

一 关于加多宝与王老吉一提起凉茶，多数北方人脑海中反应出来的是加多宝和王老吉不过严谨的说，尽管他们用的药材确实都是广。

并不是所有体质的人都适合喝凉茶，寒性体质要少喝凉茶 体质比较差比较寒的不适宜喝寒凉茶，喝多了会造成 ，而体质比较热的人则相反夏季桑叶跟白菊花搭配对解暑是非常有效果的 在中医上，桑叶具有清肺润燥清肝明目的功效凉茶要温着喝，等到凉了就没效了 有些人不仅是等到凉茶凉了才喝，还要去冰箱冻着，因为夏季总觉得喝冰的会更凉爽。

5桑菊凉茶将桑叶白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了常饮这种桑菊茶，可散热。

五花茶 取适量金银花菊花槐花鸡蛋花木棉花，放到杯中加入开水浸泡即可，能清热解毒生津止渴去湿健胃金银花茶 取适量金银花山芝麻菊花，放入杯中加入开水浸泡即可，有清热解毒，凉血消暑降火利咽生津止渴痛肿疔疮温病发热等作用薄荷凉茶 薄荷叶甘草，各取6克，加水约1000克，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀即可具有提神醒脑清热消暑等功效。

常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效 3荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石白术各。

3桑菊凉茶取桑叶白菊花各10克，甘草3克，放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖搅匀即可有助于散热清肺润喉，清肝明目。

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备好了光华传统凉茶且来听我说说这“桑菊茅芦茶”“桑菊茅芦茶”，由芦根白茅根白菊花桑叶甘草五味中药组成有消。