1、制作芒果去皮，切片后放如搅拌器内奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可营养成分3434卡路里蛋白质1160克碳水化合物7244克。

2、香草奶昔这是一种非常简单的口味，它使用香草冰淇淋和牛奶混合而成草莓奶昔这是一种非常适合夏天的口味，它使用草莓冰淇淋和牛奶混合而成抹茶奶昔这是一种日本口味，它使用抹茶粉和牛奶混合而成坚果奶昔这。

3、奶昔是牛奶水果冰块的混合物奶昔是一种饮品甜食，主要由牛奶和冰激凌混合而成奶昔通常以水果作为味道，例如草莓香蕉及芒果，还有巧克力及香子兰味等奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。

4、香蕉1根 牛奶1杯 冰块适量 蜂蜜适量 步骤说明 1将香蕉去皮切成小块，然后放入搅拌机中2加入1杯牛奶，然后加入适量的冰块3加入适量的蜂蜜，然后开始搅拌机4持续搅拌23分钟，直到香蕉奶昔变得。

5、奶昔的食用方法 奶昔是不可以长期吃的，因为大家在日常生活当中吃的奶昔一般都是在快餐店和饮品店购买的，而有研究表明，快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人，因此，长期饮用容易导致多种健康问题一杯奶昔含有2000卡热量。

6、1牛奶草莓奶昔做法将1杯新鲜草莓和1杯牛奶放入搅拌器中，加入适量的蜂蜜或糖调味，搅拌均匀即可2酸奶草莓奶昔做法将1杯新鲜草莓12杯酸奶12杯牛奶适量的蜂蜜或糖放入搅拌器中，搅拌至顺滑3燕麦。

7、步骤一准备材料 要制作草莓奶昔，您需要准备以下材料1杯新鲜草莓 1杯牛奶 1杯冰块 1汤匙蜂蜜 12个香蕉 12杯酸奶 步骤二混合材料 将所有材料放入搅拌机中，然后搅拌2分钟，直到混合物变得光滑如果您的。

8、用冰淇淋和鲜奶搅拌而成，主要用不同口味的冰淇淋来调节奶昔的滋味，也可以用新鲜水果和奶浆来搅拌制作出来麦当劳就是用奶浆制作奶昔的简单来说，就是将蛋白混合饮料与脱脂奶混合，就可调制成一杯可口的奶昔奶昔的功效。

9、四色奶昔也是男女老少皆宜的健康饮品绿色块采用的是青椒黄瓜等食物，可以有效清理肝脏毒素，缓解视疲劳而蓝色块则选用了蓝莓紫红甘蓝等食物，富含花青素和多酚等抗氧化物质，能够促进血液循环，延缓衰老综合来看，奶昔。