夏季是饮品的天下，鲜艳的颜色不仅让我们大饱眼福，冰爽可口的味道更让我们欲罢不能。但购买的饮料总是担心含太多添加剂。

　　为了家人的身体健康，还是在家自制健康饮品吧，简单的几分钟就可搞定一款集养眼、美味和健康于一体的饮料，何不动手尝试一下呢？

　　台湾冬瓜茶推荐理由：具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。 用料：冬瓜、桂圆干、红糖 做法：1.冬瓜外皮洗干净，切成小块2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水3.加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时如果用的普通锅可以根据情况减少时间，自己灵活一下4.放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。一定要尽可能的榨干，精华都在那里面了5.可以根据喜好适当加入红糖小贴士 ●冬瓜本身就没有什么太浓郁的味道的。纯天然熬制和化学添加的味道肯定不一样●静置半小时，冬瓜一般能出挺多的水，加热之后如果还是没有水，就要自己添加一些了。●没有加水基本上是原汁在煮，所以汁就是不多●不喜欢红糖味的当然可以用一半的冰糖代替。不同牌子的红糖味道也会不同。●用最小火慢慢煮。煮的过程多看几次，根据自己的情况加些水或者缩短时间吧。

　　蜂蜜柠檬茶推荐理由：具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。 用料：柠檬、蜂蜜、水 做法：1.用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干2.切薄片儿3.一层柠檬一层蜂蜜4.装满后密封冷藏小贴士●柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡●瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长 ●蜂蜜不要用热水冲，以免破坏其中的营养●蜂蜜可随喝随续

　　经典酸梅汤推荐理由：酸梅汤是夏季的经典饮品，能降温解暑，使人神清气爽。 用料：乌梅5-8颗、山楂15g、甘草少许、冰糖适量、水2000ml（4瓶500kl矿泉水量） 做法：1.乌梅，山楂，甘草洗干净，用清水浸泡15分钟。2.全部材料一起煮，大火煮沸，小火煮25分钟。3.最后加冰糖调味，滤掉渣后倒入水壶中冰镇。小贴士：●冰糖用来调节酸梅汤的甜酸度，怕酸的可以多放点。●甘草放多了会发苦，所以少许即可。●胃溃疡的同志们不要喝，会刺激胃酸分泌。●最好用砂锅、不锈钢、玻璃锅煮（有山楂，铁锅不适合煮酸性物质）。

　　薄荷青柠檬水推荐理由:柠檬可以补充维生素C，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增，还可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。 用料：薄荷叶一把、青柠檬1个、蜂蜜2汤匙 做法：1.薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁2.把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子3.把青柠檬切成薄片4.在容器中加入纯净水并放入薄荷，倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了 小贴士●柠檬薄荷水一定要即调即饮●不能放置太久，不然味道会变浑浊，放置时间不宜超过半天

　　薄荷绿豆汤推荐理由：夏季煮绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑。绿豆汤是夏天最受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用，绿豆加上薄荷，清爽又去火。 用料：绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量 做法：1、把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净；2、把泡胀的绿豆和薄荷叶一起倒入豆浆机中，加水制成豆浆即可；3、放入冰箱冷藏一会，清凉可口。

　　维C果汁饮推荐理由：夏天饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维，解渴又能祛除暑热，自己做的更纯正也更卫生，可以把自己喜欢的任何水果榨成果汁。 用料：杏2个、黄瓜1/3根、西瓜100克、蜂蜜15毫升、冰块6小块 做法：1、西瓜去籽切小块，杏洗净去籽切块、黄瓜去皮切小块；2、将西瓜放入搅拌机，加入两块冰搅打成汁，倒入杯中；3、杏放入搅拌机，加入10毫升的蜂蜜和两块冰搅打成汁，倒入西瓜汁的杯中；4、黄瓜加入剩余的蜂蜜和冰块搅打成汁，倒入西瓜汁的杯子里即可。

　　【玉田县同德堂医药连锁】

　　随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此同德堂希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！

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