不知从什么时候

　　做早餐变成了一种流行

　　见识了太多 Instagram 上的早餐达人

　　比如说，坐拥几十万粉丝的日本设计师山崎佳

　　完全将早餐当成了创作的艺术

　　INS 上最受欢迎的早餐博主

　　「Symmetry Breakfast」对称早餐

　　将早餐做成了一种有着对称的生活美学

　　每天叫醒你的不再是滴滴答答的闹钟

　　也不再是鸡血文里的梦想

　　而是一份实实在在，满怀温暖的早餐

　　一天之计在于晨

　　让你多睡十分钟也来得及做的美味早餐来了

　　5分钟早餐

　　上班族早餐要诀

　　要快，要营养

　　号称20-30分钟做出来的光做就20-30分钟

　　加上洗，切，吃，清洗，收拾

　　怎么可能不赶？！

　　5分钟潇洒出发版早餐

　　牛奶+燕麦+坚果+ 各种水果

　　5分钟凉拌沙拉碗

　　早晨睡醒的我们

　　都会感觉口干舌燥

　　想吃点有水分的食物

　　那就用健康的沙拉来唤醒我们吧~

　　做 法

　　① 把大麦仁煮熟，沥干，然后铺在碗底

　　② 黄瓜片、小萝卜片、牛油果、桃、小核桃、葱花一起堆在上面

　　③ 吃的时候可以淋一点青酱什么的

　　5分钟暖胃杂粮粥

　　再有规划一点，吃点热的

　　夜里煮稀饭，早起直接喝

　　绿豆黄豆红豆黑豆

　　小米大米黑米薏米玉米

　　就各种东西一丢， 水一放

　　打开开关煮吧，然后睡觉去

　　早上起床就可以美美地吃起了来~

　　10分钟早餐

　　棉花云朵蛋

　　这款与其说它是云朵蛋，

　　不如叫棉花蛋来得恰当

　　因为鸡蛋白的口感竟能像棉花糖般，

　　真的好神奇

　　材 料

　　鸡蛋一个、盐、干酪粉、黑胡椒

　　做 法

　　①将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，不能碰水。

　　②蛋白，放入少量盐，打至硬性发泡（传说中的把碗倒扣蛋白不掉）

　　③加入芝士粉和黑胡椒，翻拌均匀

　　④在烤盘上铺一层油纸，用勺子压出鸟巢状，230度烤3分钟。

　　⑤将蛋黄放在烤过的蛋白上，继续230度3分钟即可。

　　高bigger早餐

　　白吐司+培根+鸡蛋

　　喜欢吃甜的就撒上番茄酱

　　咸的就孜然粉，两者合一味道更棒！

　　再配上一杯咖啡/牛奶，精神满满哦~

　　清粥+鸡蛋灌饼

一碗养胃的清粥，撒点肉松

配合小葱鸡蛋灌饼，真是绝配

饭后来点甜食菠萝包或者蛋挞

满足你的中国心

　　骨汤+水果+酸奶

前一晚煮好的藕炖排骨汤

加点番茄开胃，超美味又营养

再配点水果猕猴桃、酸奶

简直就是一顿高bigger的早餐呢！

　　早餐神助攻

　　6F 飞利浦破壁料理机

常备一台破壁料理机

相当于同时拥有了

榨汁机、豆浆机、冰淇淋机、料理机、研磨机

简直不能更实用了

让食物中的营养全面释放

让早餐更加有营养

　　新鲜健康的食材

　　群光新生活超市

　　为你提供最健康、最新鲜、最味美的食材

　　简单美味停不了口！

美好的一天又将开始

让我们用早餐向美好的一天say hello!