坏处1 过量饮用健力宝可能会导致腹胀影响食欲肠胃功能紊乱等不良反应2 健力宝中含有高磷，过量饮用可能会导致骨质疏松，增加骨折的风险3 长期饮用碳酸饮料可能会导致夜间胃痛4 添加过多食品添加剂会对人体健康。

几乎没有什么好处，就是短时间内可以补充糖分和能量，但是长期喝的话就不好了 1碳酸饮料主要成分包括碳酸水柠檬酸等酸性物质白糖香料，有些含有咖啡因，人工色素等除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”。

健力宝和红牛的区别如下1 健力宝属于碳酸饮料，而红牛属于功能饮料2 健力宝的成分主要是水果葡萄浆白砂糖二氧化碳焦糖磷酸咖啡因等，而红牛的成分主要包括水牛磺酸咖啡因糖肌醇维生素等3。

可以喝健力宝是运动饮料是2010年亚运会指定运动饮料只是跟运动饮料一样本身是好的，但没有运动，或高血压心脏肾功能不全的人，以及2岁以下儿童不适合而已。

健力宝是中国品牌旗下拥有健力宝第5季微泡水爱运动超得能爆果汽等多个系列产品这些产品也不全是运动饮料，爆果汽系列就是含气型果汁饮料第五季系列是休闲性饮料微泡水系列是气泡水饮料总的来说。

健力宝是运动饮料健力宝被称为“中国魔水”主要是它含有碱性电解质，能够促进体内酸碱平衡，帮助消除疲劳，快速恢复体力，虽然它也有二氧化碳，但是作用是促进电解质快速被人体吸收的而可乐和雪碧是不含有碱性电解质喝了。

3乐虎 达利集团推出的功能饮料品牌，知名氨基酸维生素功能饮料，国内较大的全独资民族品牌食品生产企业，福建达利食品集团有限公司能为消费者提供充分的营养，快速补充能量4Jianlibao group健力宝 健力宝成立于1984年，1984年。