太多的凉茶，老人小孩也应适当减量另外，喝凉茶治感冒的时候，当症状缓解后就不宜再多喝凉茶治感冒要对症 晓倩上个月感冒了，鼻塞，流清涕，咳嗽，头痛，周身酸痛，都说凉茶是治疗感冒的良方，加上年底工作压力大。

在南方，人们如果在春节吃了很多上火东西，那么就会喝凉茶来降火下火凉茶有菊银茶，三花茶，葛根茶等，饮用菊银茶可以消暑清热排毒，三花茶可以用于清热解毒，咽喉肿痛那么推荐靠谱的凉茶有以下几款1陈皮茶 把10。

绿豆汤，人丹，凉茶，藿香正气水等 一些中草药泡茶清火效果不错，如金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等 具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类1清热解毒类如菊花黄瓜。

而在广东的凉茶文化中，金银花茶则被认为是一种清热解暑的良方，适合在炎炎夏日饮用尤其是在天气炎热，容易导致体内火气上升的情况下，金银花茶可以起到调理身体的作用在接下来的夏季里，金银花茶成了我解暑降火的首选。