喝凉茶的最佳时间在午饭或者晚饭后1小时左右因为凉茶属于寒性，饭前或者空腹喝凉茶会影响胃肠蠕动和胃酸的分泌，可致腹泻等症状饭后1小时喝既不影响食物的消化，也不会因为寒性而对胃产生刺激作用喝凉茶的禁忌不要喝；现说坏处女性生理期不宜喝凉茶 这是因为女性月经期处于失血状态，会消耗掉不少体内的铁质，体质偏虚，此时应多补充含铁质丰富的如葡萄苹果等水果，胜过喝下过于寒凉的凉茶，否则容易损伤脾胃出现头晕胃痛等不适小儿。

凉茶并非时时皆宜，女性生理期准妈妈初生妈妈小儿感冒入睡前空腹时都不宜喝凉茶#xFA78女性生理期不宜喝凉茶女性月经期处于失血状态，会消耗掉不少体内的铁质，体质偏虚，此时应多补充含铁质丰富的如葡萄苹果等水果，胜过喝下过于；摘要凉茶确实可以帮助人们解渴去火，但许多人误以为大量喝凉茶去火去得更快，实际上并不是喝凉茶需有个度，不是多多喝凉茶效果更好对于胃部消化系统不好的人，如果超量喝凉茶，会造成胃部酸疼不适，打嗝过多等问题。

中午可以喝凉茶，不影响入睡前不宜喝凉茶 ，凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量所以一般在入睡之前，不宜喝。

空腹喝凉茶对胃有影响吗

1、1 凉茶要饭后喝吗 根据具体情况而定防止上火中暑的在午饭后一小时最佳，既有食物垫肚不至于刺激肠胃，又给食物留了充足的消化时间，不会影响到食物的消化已生病的根据中医理论决定饭前饭后，最好直接看医生中医。

2、不是隔多久的问题 入睡前不宜喝凉茶 凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。

3、会的胆结石，长时间用的话。

空肚子喝凉茶会拉肚子吗

3连续喝凉茶不超过三天专家建议，中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼胃口不好拉肚子等不良反应如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶。