苦丁茶，很寒性的茶，要少喝。

中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分选择凉茶，首先要辨清自己的体质你可以选择一些好喝又下火的茶如 1葛根茶 将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。