1、夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料1西瓜养乐多 西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多2超多肉葡萄 葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒；制作方法1将准备好的材料全部放入锅中2加入清水没过材料，浸泡2030分钟后开火3用大火煮沸材料，调到小火煮20分钟左右后关火4煮好的凉茶倒入杯中 ，直接饮用即可注意1罗汉果要掰开来放入2夏枯。

2、寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经月经不调经量减少，严重的还有可能引起大出血闭经以上内容参考 人民网凉茶DIY自制传统凉茶 以上内容参考 人民网喝凉茶时一定要适量 凉茶不是人人都能喝；1，西瓜皮凉茶吃了西瓜之后，老妈就会把西瓜皮变废为宝做成凉茶非常的去火，而且利尿把西瓜皮切去外面的青皮，最后切成小丁把西瓜皮和适量的枸杞放入壶里，加入适当的水，烧开后小火煮20分钟，喜欢甜口的可以放入；玉米须贡菊凉茶准备材料玉米须10克，贡菊5克，枸杞4克，蜂蜜适量1玉米须洗净2玉米须放锅里，添水煮5分钟至茶汤黄色3茶碗里放入贡菊和枸杞，将刚煮好的玉米须水倒进茶碗4晾凉后加入蜂蜜。

3、大汗淋漓后，喝一杯自制凉茶再清爽不过了，散热去火，消暑解气今天就跟容易上火的坛友们分享下如何DIY凉茶，可以边看边做哦~原料金银花300克，车前草200克，大枣56个，枸杞十几粒，陈皮山楂干适量，梨汁冰糖2块；金钱草15克菊花15克罗汉果1个方法如下步骤1把罗汉果破开两半步骤2把其它的材料用水泡1015分钟，洗34次，清洗干净步骤3把所有材料放入大锅里，注上水，大火烧开转小火煲1个小时即可。

4、2西瓜皮凉茶可用皮的绿色层，洗净，切碎，去渣，榨汁，再加入少量白糖搅拌均匀，具有解暑利尿解毒的作用3薄荷凉茶取薄荷叶6克甘草6克，加水1000克左右，煮沸5分钟，加入白糖拌匀经常喝这种凉茶可以提神4陈皮茶；1陈皮茶，材料橘皮10克做法将干橘皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖稍凉后，放入冰箱冰一下，口感会更好 功效常饮此茶，既能消暑又能止咳化痰；1取金银花陈皮白菊花各10克柠檬片5克，一起放入电饭锅中，加入四杯凉水，煲1015分钟即可2取干冬瓜皮首乌山楂各10克，放入电压力锅中，加入冰糖四杯凉水，煲20分钟即可银耳雪梨天气干燥，人们稍不。