运动饮料在健身房中的使用主要是为了帮助人们更好地进行高强度运动，以提高能量水平和增加耐力与普通水相比，运动饮料含有更多的电解质糖分和其他添加剂，这些物质有助于提供能量保持水分平衡调节肌肉功能延缓疲劳等。

题主您好，东鹏补水啦是东鹏饮料新推出的一款电解质水，对运动健身很有帮助喝起来味道甜甜的，清爽解渴，555mL含 200mg 以上电解质，在运动后饮用可以快速补充运动出汗流失的电解质，调节身体电解质平衡，起到缓解体渴和身体。

你好健身要喝有含有矿物质，平衡体内溶液，富含维生素的饮料含有矿物质的饮料可以补充能量，缓解运动后的疲劳，平衡体液型饮料能够被机体快速吸收，补充机体所需要的营养，维生素饮料有利于提高机体免疫力和肌肉耐力，促进机体。

包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶红茶乌龙茶等茶类，玫瑰菊花桂花等花类，还有大麦茶荞麦茶和淡豆浆，但千万不能喝所谓的运动饮料，含有大量糖分，热量高，不夸张的说，你在健身房消耗的热量还不如几口饮料含的热量。

问题二去健身房运动喝什么水好 可以选用白开水，或者盐开水 要不就跟我一样用运动饮料佳得乐，练起来虎虎生威啊 问题三健身的时候，应该喝什么水 一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水在强度不太大。

运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种补充型和功能型补充型的主要有佳得乐冰泉健力宝葡萄适维本宝矿力力水等，其作用是有针对性地补充人体。

1樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用从事耐力项目如马拉松的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠2。

是支链氨基酸，简称BCAA一种运动补剂，可以提高身体耐力，防止肌肉分解，给身体持续提供能量的很多篮球比赛中，我们也可以看到运动员也在喝这种东西GREAT VALUE浓缩调味电解质水，48ML的一小瓶兑几粒肌酸胶囊，蛋白粉。