1、每天喝凉茶好吗 凉茶药性寒凉，经常喝易伤脾胃，也容易破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力降低，发生呼吸道感染肠胃病过敏等疾病的几率也会升高有的人长期喝凉茶还会出现头晕失眠腹泻甚至身体虚弱易感冒出汗多等副作用，因此凉茶不宜常喝，更不能每天喝 饮用凉茶前，需要对自己的体质状况有所了解，随后再；3连续喝凉茶不超过三天专家建议，中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼胃口不好拉肚子等不良反应如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶，或者适量喝一些绿茶等另外，提醒大家选配凉茶尽量少用栀子穿心莲等寒性大；有钱就可以想喝多少就喝多少，但是王老吉饮料是没有用的，凉茶还可以；菊花茵陈玄参生地茯苓各10克，煎水喝 一次一杯，一天三次，饭后一小时喝，三天一疗程火气较重者每疗程间隔23天喝三疗程即可。

2、王老吉是一种很好的降火饮料，但是经常喝也会出现副作用，最好控制王老吉的量因王老吉是一种饮料，含糖不少，经常喝对牙齿视力皮肤都不是很好，而且重要的是王老吉里面含有夏枯草，过度摄入产生肺毒性，所以建议不要经常喝；绿茶一天喝多少合适 绿茶一天喝5~15g合适，正常情况下，对于成年人来说，一天饮用5~15g的绿茶符合饮茶标准，分为1~3次泡饮为佳，而对于户外工作者特殊工作者，可适度增加用量，另外需要注意，饮用绿茶以清淡为佳，适口为珍，不宜过度饮用浓茶凉茶隔夜茶等绿茶什么时候喝好 喝绿茶的最；每天喝凉茶伤脾胃凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染肠胃病过敏等疾病的几率也会升高因此，凉茶不宜长时间喝凉茶的其他禁忌1不宜喝苦寒的凉茶 中医说“形寒饮冷则伤肺”“强入。

3、一次四五叶，每天三四次，千万别喝太多，不是有说明书吗；尽管也叫“茶”，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因，饮后能让人暂时消除疲劳，提高工作效率，晚上饮浓茶则让人入睡困难另外，喝凉茶时一定要适量不要以为喝越多越好，喝越多就越能把“火”给降下来更有甚者，在不热气的时候也拼命喝。

4、5夏季喝凉茶注意事项一忌苦寒苦寒凉茶伤及肺和肾，特别是女性本就身体虚弱一些，不能受寒凉，常喝苦寒凉茶容易脾胃失调肾虚体弱，再想调理就很困难了二忌过量凉茶含有中药成分，古语说是药三分毒，喝多了必然伤脾胃长年累月的饮用，会破坏脾胃平衡，降低肠胃免疫力，更容易发生胃肠呼吸道感染。