2西瓜皮凉茶 原料很简单，为西瓜外皮白糖将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑莲子心茶 莲子心12克，放入水杯中，用沸水冲泡，510分钟后就可以饮用莲子心有清心祛热止血等功能，可治心烦口渴目赤肿痛等症，此清火茶可清心火。

2西瓜皮凉茶 原料很简单，为西瓜外皮白糖将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效3莲子心茶 莲子心有清心祛热止血等功能，可治心烦口渴目赤肿痛等症，此清火茶可清心火除烦热降血压4决明子茶 决明子有清热。

2 西瓜皮凉茶 西瓜皮凉茶的原料简单，只需西瓜外皮和白糖将西瓜外皮绿色的部分利用起来，洗净切碎后取汁，加入少量白糖搅拌均匀即可它有祛暑利尿解毒的功效3 莲子心茶 莲子心有清心祛热止血等功能，可治疗心烦口渴目赤肿痛等症状这款清火茶可以清心火除烦热降血压4 决明子。

4 黄芩栀子苦瓜决明子清热解毒降火利湿，适用于口舌生疮口干喉痛痰黄等症状5 桂枝白芍生姜枸杞子温通下气驱寒止痛，适用于风寒感冒肩颈疼痛等症状注意以上凉茶配方不宜长期饮用，如有需要请在医生或中药师指导下使用同时，不同的个体可能对某些中药会产生过敏反应。

苦瓜确实是下火佳品，加冰糖熬水有舒爽咽喉的作用，能预防上火却不能治愈上火如果不是很严重的话泡些胖大海，罗汉果等凉茶喝，应该可以缓解要是想好得更快些，冲些慢 严 舒 柠的颗粒喝吧，它有清喉利咽，清热解毒下火 的作用，专业的才管用夏天天气炎热，多喝水，饮食注意清淡，就没那么容易。

苦瓜能下火，苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热舒张血管的作用苦瓜含有苦瓜皂苷，具有降血糖，降血脂，抗肿瘤，预防骨质疏松，调节内分泌，抗氧化，抗菌，以及增强人体免疫力的作用苦瓜味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可以促进食欲，帮助消化苦瓜中，富含爱美女性最爱的维生素C减肥人士最爱的。

菊花茶啊金银花茶什么都能下火啊，如果你觉得麻烦的话可以试试星群夏桑菊咯，效果挺不错的，我平时有点上火都用这个菊花茶，凉茶，决明子茶，大麦茶都可以喝红茶 普洱茶 可以健胃 苦丁茶 具有清热解毒杀菌消炎止咳化痰健胃消积提神醒脑明目益思减肥防癌和抗辐射活血脉降血脂降低胆固醇等。

喝凉茶有什么用吃苦瓜，苦瓜清热解毒，美容养颜苦瓜功效1苦瓜具有清热养血益气补肾健脾滋肝明目的功效，对治疗痢疾疮肿中暑发热痱子过多结膜炎等病有一定的功效2苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病保护细胞膜防止动脉粥样硬化提高机体应激能力保护心脏等作用3苦瓜。

绿豆汤苦瓜茶凉茶荷叶粥薄荷菊花水等都是解暑良方，具有防暑降温清热解暑的重要作用夏天天气炎热，人们经常会感觉暑热难耐，有时还会出现中暑，这时就需要用防暑良方来缓解绿豆汤就是流传了上百年的解暑良方，它能清热解毒也能防暑降温，做法还很简单，做的时候需要准备50克绿豆，把它淘洗干净。

虚火患者喝凉茶可能凉上加凉，还可能导致胃疼腹痛腹泻降火3迷思1靠喝凉茶去火 凉茶多由金银花菊花黄芩等组成，性寒，适宜实火患者，但虚火患者喝凉茶可能凉上加凉，还可能导致胃疼腹痛腹泻女性月经期间风寒感冒患者也不宜喝凉茶2猛吃苦味去火 莴苣生菜苦瓜等。