1、步骤方法1可以自己买一些橘子然后把橘子皮留下，在阳光下充分晾晒，然后撕成小块小块的，泡在热水里，可以适当加一些白糖调味，陈皮凉茶就做好了，冰镇一下口味更佳2吃西瓜的时候把西瓜皮留下，洗干净后切成小块小块的，然后用榨汁机榨汁，渣子不要，西瓜皮汁留下，可加点白糖调味，去暑利尿；2 解暑降温凉茶在夏季是极佳的解暑饮品其中的草药成分能够调节体温，帮助人体散发多余的热量，起到降温的作用3 改善消化凉茶中的某些成分如甘草陈皮等具有促进消化的作用饮用凉茶可以缓解胃部不适，促进肠胃蠕动，改善消化问题4 增强免疫力凉茶中的中草药成分还具有增强免疫力的效果；2薄荷凉茶 制作方法取薄荷叶甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀功效提神醒脑3香兰凉茶 制作方法藿香9克佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕4陈皮茶 制作方法将。

2、西瓜皮凉茶 夏天可以选择喝西瓜皮凉茶，将西瓜最外面绿色的果皮削掉，洗干净后捣碎加入适量白砂糖，饮用有解暑利尿的功效酸梅汤 原料乌梅150克山楂150甘草10克陈皮100克冰糖 步骤把原料清洗干净，装入一个大碗加入水泡着，泡2~3小时，泡好后，把水和原料一起倒入锅里，原料最好用过滤袋；去广州必买的八大特产包括广式腊肠广式月饼广州凉茶陈皮粤绣端砚荔枝蜜以及广彩瓷器广式腊肠以其独特的风味而闻名，采用肥瘦适中的猪肉制作，经过腌制烘干等工艺，口感鲜美，是烹饪佳肴或作为小吃的绝佳选择广式月饼则是广州传统的节日食品，皮薄馅厚，口感细腻，尤其是莲蓉月饼和豆沙；陈刺芽茶是一种以新鲜的陈皮刺嫩的火龙果和清香的茶叶为原料制成的凉茶，口感具有清新爽口香气浓郁的特点下面是制作陈刺芽茶的基本步骤原料新鲜陈皮30克，火龙果1个，绿茶叶适量，冰糖适量1 选用新鲜的陈皮，去除表面的泥土和污垢，晾干备用将火龙果去皮挖出果肉，搅拌成果泥2 将。

3、陈皮白茶不宜与以下食物一起食用1 酸性水果柑橘类水果及其他酸性水果与陈皮白茶一起饮用可能造成胃肠不适或影响消化2 荤腥食物陈皮白茶属于清凉茶，不宜与肉类海鲜等荤腥食物搭配食用，容易导致消化不良3 高纤维食物陈皮白茶本身具有解脂消食的功效，如果与高纤维的粗粮蔬菜水果等一；摘要茶是防暑降温的好饮料，夏天天气炎热干燥很容易上火，很多人会选择喝下火凉茶如陈皮茶桑菊茶荷叶凉茶西瓜皮凉茶薄荷凉茶香兰凉茶三花茶等等容易感冒长痘痘的人可以适当饮用这些下火凉茶那么这些下火凉茶的配方有哪些呢桑菊茶是由桑叶白菊花甘草及少量白糖制成的荷叶凉茶；名称方法陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好常饮此茶，既能消暑又能止咳化痰健胃桑菊茶将桑叶白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。

4、龙须茶龙须茶是一种以龙须菜为主要原料的广东凉茶龙须菜具有清热解毒利尿消肿的作用将龙须菜与菊花金银花等草药一起煮水，过滤后即可饮用陈皮茶陈皮茶是一种以陈皮为主要原料的广东凉茶陈皮具有燥湿化痰理气健脾的作用将陈皮与甘草薄荷等草药一起煮水，过滤后即可饮用竹叶青茶竹叶。