多种，包括双子叶植物中的菊科桔梗科龙胆科等11个科及单子叶植物中的百合科禾木科例如，在菊芋菊苣的块茎天竺牡丹大理菊的块根蓟的根中都含有丰富的菊粉，其中菊芋的菊粉含量是最高的菊粉的工艺 国外以菊苣根为原料，去除；苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平它能除热邪，解劳乏，清心明目，对于胃热痛，湿热痢疾，呕吐腹泻，尿血等症状有很好的疗效南方沿海一带的居民习惯用苦瓜做成凉茶，夏季饮用，有清热解暑作用不过胃寒体虚者应慎食丝瓜 味甘性平，微凉，具有清热利肠凉血解毒，祛风通经，活络逐痹。

原卫生部2010年第3号公告允许夏枯草布渣叶作为凉茶饮料原料使用中国药典记载基源植物和使用部分与中国药典记载一致七当归美国联邦法典21CFR18210欧盟食品安全局EFSA将当归作为香辛料每天食用315克的当归根或36克的根粉日本将当归列入“源自植物或动物的天然香料名单”作为食品的香；夏日炎炎，田野里到处都是生机盎然的野菜其中，马齿苋是最常见的一种它的叶子肥厚多汁，茎秆细长外婆常将马齿苋焯熟，拌上蒜末香油和酱油，做成一道美味的凉拌菜马齿苋不仅清脆可口，还有清热解毒的功效，是夏日消暑解渴的上佳选择每到秋季，菊苣便遍布在田间地头它的叶子宽大，边缘呈锯齿。

菊苣茶的配方比例

1、没有问题，我老公就是这么吃的，早上煮一壶普洱，一勺固元膏，一包螺旋藻。

2、2015年12月12日，欧盟发布法规EU20152314，批准菊苣菊粉Chicory inulin有助维持正常肠道功能的健康声称根据最新条例，菊苣菊粉的使用条件为消费者每日摄入12g才能获得有效功能目前，菊粉已经广泛应用于中老年奶粉奶片饮料凉茶中，在保健食品中也有应用以中国食品药品监督管理局网站的保健。

3、材料原味低脂优格酸奶酪酸奶80毫升 做法1水田芥西洋菜去粗茎，大苦苣菊苣莴苣生菜纵向切半后切片，苹果切半去核，切薄片2取一小碗，拌合优格美乃滋蜂蜜芥末酱咖喱粉和姜粉，制成沙拉酱3取一大碗，放入水田芥苦苣和苹果，拌入酱汁，撒上杏仁片即可。

4、常喝酒的人要想保肝，老中医推荐每天喝点养肝护肝的养生茶，仰甘草茶 来调理，它是由蒲公英决明子菊苣枸杞白茅根按照一定比例配伍而成的其中蒲公英成分能排肝毒决明子和枸杞成分养肝护肝白茅根和菊苣成分有助于保护肝细胞帮助肝细胞再生这5味中药配伍入药，相互促进发挥功效。

5、这里有个方子，出自金代脾胃论取鸡内金5g砂仁6g槐花3g菊苣3g马齿览5g显脉旋覆花1g南瓜子5g金银花5g茯苓8g，菊花55g赤小豆8g薏苡仁8g百合5g葛根8g红枣8g芡实5g山药8g荷叶2g做法首先去购买这些食材，一定要将这些食材洗干净后烘焙，烘焙的温度要低温均衡。

6、菊苣茶是由菊苣根为主要原料，辅助栀子桑叶葛根百合等原料调制而成，菊苣茶的功效为缓解尿酸改善食欲补充营养调节平衡，可缓解用眼疲劳，起到镇静情绪的好处，有清肠通便利于痛风润燥解渴的作用，但禁忌大量饮用，其次隔夜凉茶也禁忌饮用菊苣茶的功效和作用1 预防缓解痛风 菊苣茶富含。

菊苣凉茶能跟维E同吃吗

1、凉茶是药不是茶 这几类人不宜多喝 近年来，随着人们自我保健意识的增强，加上中国历来有“以茶养生”的说法，不少家庭开始通过喝中药茶来保健身体“肠清茶”“降火茶”“润喉茶”，还有各种类型的花茶，销售异常火爆随着药茶养生的兴起，凉茶也开始打着“养生”旗号，后来居上这些茶饮品，真的有养生的作用吗。

2、因此，以下三类人群不宜喝凉茶一胃肠功能不好的人这类人群对药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收，出现腹痛腹泻，其中包括儿童二女性在月经期女性在这个特殊时间，身体处于失血状态，人的体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃三老年人老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，会因为凉茶。

3、常见可食用的花有1梨花梨花，蔷薇科梨属，梨树的花朵梨树，落叶乔木，叶圆如大叶杨，干有粗皮外护，枝撑如伞春季开花，花色洁白，如同雪花，具有浓烈香味果可供生食外，还可酿酒制梨膏梨脯，以及药用2桂花桂花香气扑鼻，含多种香料物质，可用于食用或提取香料中国已形成湖北。

4、也可以食用由赤小豆，薏苡仁，芡实，山药，茯苓，莲子，百合，银耳，菊花，槐花，菊苣，荷叶，砂仁，马齿览，枸杞子，决明子，金银花，葛根，魔芋粉，鸡内金等组成的食之美谷元清散，这20种配方相辅相成，每一种成分都有它独特的作用相互在一起组成了祛湿热的经典配方3适量运动 运动出汗是很好的。