8雪梨凉茶 本款凉茶最下肺火，清心润肺又祛痰通便，非常适合肺热心燥这类人群饮用取1个新鲜雪梨，洗净去皮去心切成小块后，加少许百合一起放到锅里，放适量清水煲煮大约20分钟后，再调入少量冰糖搅匀后饮用，连饮两天，便能起到明显的下火作用9桑叶凉茶 上火了，喝些桑叶凉茶也能起到；材料夏枯草菊花罗汉果甘草适量 制作方法1将准备好的材料全部放入锅中2加入清水没过材料，浸泡2030分钟后开火3用大火煮沸材料，调到小火煮20分钟左右后关火4煮好的凉茶倒入杯中 ，直接饮用即可注意1罗汉果要掰开来放入2夏枯草煮之前，要用凉水洗一洗，除去杂质3。

对于肺火比较旺，可以喝冬瓜茶或者是冬瓜汤，也可以喝凉茶，这样都是有一定帮助的，包括清肺火心火等，其次也可以通过其他食补的方法进行食疗，可以通过饮用冰糖雪梨水，这样也能达到一定的清肺热目的，同时也可以采用中成药，达到清咽利肺的效果，具体也可以多喝白开水；枸杞五味子等益气养阴但需注意，凉茶虽好，但不宜过量，体质虚弱者需谨慎使用除了凉茶，清热下火的食物也是夏季保健的好选择比如莲子汤可去心火，猪肝能去肺火，绿豆粥针对胃火，梨水针对肝火，而猪腰则有助于清肾火这些食疗方法配合凉茶，有助于全面调节身体，度过炎炎夏日。

心烦口渴等症状有疗效2 西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴清热降火，适合内热上火及心火旺盛的人群食用3 梨子味甘性寒，具有生津止渴清喉降火润燥养肺的作用，对肺火引起的目赤不适及咽喉肿痛等症状有疗效4 柚子性寒凉，可以清热降火去燥，是降火水果的最佳选择之一。

什么凉茶清肺热

1、陈皮决明子茶则适合消暑降火和止咳化痰，夏天冰镇后口感更佳黄芩麦冬西青果茶针对熬夜人群，具有消炎清咽和散热作用桑菊凉茶以桑叶和白菊花为主，适用于风热感冒，有散热和清肺火功效荷叶滑石白术甘草凉茶不仅降火解暑，还有助于消脂减肥雪梨百合茶针对肺火旺盛者，清心润肺，祛痰通便桑叶凉茶清肝火。

2、2 莲心茶心火旺心火旺表现为口舌生疮心烦失眠选择510克莲心泡水，可清心除烦，对心火有良好的调节作用3 金银花玄参茶肺火旺肺火导致咽喉肿痛咳嗽10克金银花15克玄参5克桔梗和5克生甘草搭配，煎煮后加入薄荷，有清热解毒利咽消肿的功效4 罗汉果凉茶胃火旺胃火旺表现。

3、凉茶推荐喝金银花茶，其具有清热解毒，凉血化瘀，有效排除体内毒素的功效穴位按摩按揉大鱼际穴降肺火肝火表现症状肝虚火主要表现为双眼干涩手脚心发热，烦躁黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗肝实火主要表现为双眼红肿疼以外，还会烦躁，发火肋部肿痛，口苦，口渴，粪便枯燥。