1、这让我意识到，菊花凉茶不仅能够缓解湿气和湿热，还有助于提升精神状态，让我感到更加清爽和活力充沛 在日常生活中，我经常会选择喝一杯菊花凉茶，不仅因为它的清凉和花香让我心情愉悦，更因为它在缓解湿气和湿热方面的效果是如此明显每一次品尝菊花凉茶，都是我与自然相融的时刻，仿佛每一口都带来一份宁静和清凉。

2、1荷叶茶每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热2百花凉茶取野菊花荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用此茶能起到祛暑气清凉解热的作用若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用。

3、5 金银花茶金银花配以大青叶和茵陈，清热解毒，适用于流行性感冒和湿热体质6 砂仁茶砂仁泡水，适合腹胀胃胀食欲不振者饮用7 豆蔻砂仁荷叶饮针对痰湿体质，具有消食宽胀行气和胃的功效8 玉米须茶清热消暑利尿，有助于减肥瘦身9 五花祛湿茶邓老凉茶的配方，具有祛湿清热。

4、7 夏枯草茶清热解毒利水消肿，可缓解湿热之症8 柠檬茶富含维生素C，能够增强免疫力预防感冒9 桑叶茶能够清热解毒凉血行血，适用于燥热咳嗽等症状10 甘草茶具有清热解毒和中补气的功效，适用于神经衰弱失眠等症状喝什么茶清热解毒去火 1菊花茶，菊花茶是最佳的降火良药。

5、用途湿热所致筋骨疼痛关节炎14苍芎茶 原料苍术5g川芎3g白芷3g藁本3g细辛05g绿茶3g用法用350ml水煎煮苍术川芎白芷藁本细辛至水沸后，冲泡绿茶饮用也可直接冲饮功能疏风除湿用途四时瘟疫，头项强痛发热恶寒身体疼痛风寒鼻塞身重咳嗽头昏。

6、首先，针对肠胃湿热，你可以尝试清热祛湿茶，它由银花木棉花槐花等药材组成，能够缓解疲倦乏力腹胀口臭等症状如果需要清热润肺，复方罗汉果茶是不错的选择，罗汉果红枣和玫瑰的组合有助于止咳化痰，特别适合吸烟熬夜人群清热泻火茶则适合去除体内毒素，岗梅根山芝麻等药材煮成的茶水，利湿。

7、1绿茶 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春姑箐茶西湖龙井铁观音毛尖都是味道不错的绿茶2红豆薏仁茶 红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排毒等功效3乌龙茶 湿气重。

8、健脾祛湿茶白术50克茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克如是男性不加此药清热祛湿凉茶 主要成份十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效清热解毒，利湿化浊适用于湿热引起的舌苔黄腻腹胀纳呆腹痛腹泻肢重等症最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群荷叶凉茶将。

9、和其正凉茶是一款中草药材植物饮料，正常情况下饮用除了解渴之外，还有诸多好处，以下功效仅作为参考，不作为治疗病情的依据1清热除湿 不少人都容易出现头疼目赤口干舌燥等湿热症状，多喝凉茶有解暑去热泻火祛湿作用2健胃消食 若上火后出现肝气郁滞，一点儿油腥食物都不想吃，很容易导致。

10、在广东的炎热夏季，湿热的气候常常让人感到不适，特别是在户外活动或者暴露在太阳下的时候为了缓解高温带来的不适，我发现选择适合的凉茶解暑是一个非常有效的方法 在这里，我想分享一些我在广东夏季生活中的经验，以及如何选择合适的凉茶来清热解暑 菊花茶是我在广东夏季中常常选择的解暑饮品之一菊花茶以菊花为主。

11、2 清肝明目茶 配方夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克功效适合肝胆湿热症状，如头胀痛烦躁易怒眼屎多口苦眼睛红或痒或流泪睡眠差大便硬或烂小便黄舌苔黄厚适合值夜班的人士尝试3 小儿凉茶 配方连翘8克。

12、家制龟苓膏 材料龟板8两 生地2两 银花2两 土茯苓2两 凉茶草2两 连翘8钱 鸡骨草1两 蒲公英5钱 苍术8钱 白癣皮5钱 防风5钱 荆芥5钱 甘菊花5钱 金钱草5钱 调味料粘米粉10两 鹰粟粉2两 食疗功效 滋阴清热解毒，去湿热疮毒暗疮广东凉茶制品中以龟苓膏最为优秀，清热毒暗疮之功甚显，但。

13、在中药里，玉米须也叫“龙须”，龙须味甘淡，性平归肾肝胆经有利尿消肿，平肝利胆的功效用玉米须做成的“龙须茶”，口感有一点甘甜，盛夏时喝一些，可以降血脂血压血糖夏季暑气重，龙须茶有凉血泻热的功效，可以去除体内的湿热之气爱美的MM们，想要去脂又祛热消火，就试试。

14、3最简单的方法不用煲也可以，菊花金银花板蓝根胖大海麦冬栀子最好划破泡这些可以去药店买，如果你是长期吃建议你一样买 250 g，每天适量，可以根据自己的口感来加减，有清热减毒除湿的功效 4鲜菏叶，佩兰叶，淡竹叶，双花各6 克煲后放冰糖适量既可 5煲凉茶太麻烦了直接泡茶喝。

15、清热祛湿凉茶这类凉茶适用于湿热证，如困重，纳差，口粘，苔腻主要配方是五花茶，即金银花菊花槐花葛花木棉花，这种凉茶还能兼解酒去湿健胃消滞有时也配加芦根甘草清热解毒凉茶，清热解暑凉茶，解表清里凉茶等等凉茶很多时候都是广东人在喝，这是一种传统的艺术凉茶是传统中草药。

16、祛湿茶健脾祛湿茶 白术50克茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克如是男性不加此药祛湿茶清热去湿茶 银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克 ，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克适合用于肠胃湿热证疲倦乏力，昏昏。

17、对于上火，很多人认为喝凉茶是最简单的解决方法，但是人的体质有寒热之分，中药也同样有寒热之分，在分不清自己体质与身体状况的时候，最好不要乱选凉茶饮用那么夏天上火喝什么茶？葛根茶解肌镇痛 将新鲜的葛根洗干净之后切成小块，加五到六碗清水煎成一碗水服用，能起到解肌镇痛，生精止渴，散热去烦。