1、降火凉茶可以使用以下材料制作材料 5g 罗汉果 10g 甘草 3g 薄荷叶 5g 银花 2g 金银花 制作步骤1 将以上材料清洗干净，备用2 煮一锅清水，放入所有材料，煮沸后改为小火煮20分钟3 关火后，将茶汁过滤出来，倒入玻璃杯中4 等待凉透后，可以加入少许冰块或者柠檬片饮。

2、1 明目茶由枸杞子白菊花和生晒参等组成，能缓解电脑族眼睛疲劳，预防上火2 三花清凉茶由杭白菊野菊花和金银花组成，有清热解毒平肝明目的效果3 菊银茶白菊花罗布麻决明子槐米和金银花煮沸后饮用，适合消暑清热排毒，还有减肥降脂功效4 利喉清咽茶由西青果射干。

3、下火凉茶推荐在炎炎夏日，想要清热解毒消暑降火，可以选择以下五款凉茶1 菊银茶 由白菊花罗布麻决明子槐米和金银花组成，沸水煮810分钟即可饮用，有助于消暑清热排毒2 陈皮茶 10克干橘皮冲泡，女性饮用可消暑止咳化痰健胃凉后可冰镇，口感更佳3 三花茶 金银花菊花和茉。

4、1 粉葛凉茶粉葛有去火解毒的作用，将其泡成茶喝，可以解渴降火2 菊花凉茶菊花寒性，能清热解毒，有助于解决夏天日晒引起的口渴疲劳等问题3 绿豆汤绿豆是一种常见的食材，有清热解毒消暑解渴的功效4 决明子茶决明子具有清热明目解毒利水的功效，可以缓解眼干头晕等症状总体。

5、1麦茶 麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品尤其适合女性饮用2菊银茶 将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克放进锅内，倒入。

6、十种降火凉茶 1葛根茶 将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效宜忌本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低2午时茶 苍术陈皮藿香甘草防风连翘柴胡前胡羌活枳实山楂川穹神曲白芷麦芽。

7、第一种，薄荷凉茶，降火的首选里面含有薄荷叶，甘草，特别能够清热消暑，喝的时候加入一点点白糖调味，口感更好这款凉茶不仅能提神醒脑，还能够开胃清凉，特适合夏季高温，人们降暑的时候喝第二种，西瓜皮凉茶，也是常见的一种凉茶西瓜皮洗净，切碎，去渣取汁，做的时候加入少量白糖，搅拌均匀。

8、1西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用寒性体质及胃寒的人忌用2薄荷凉茶 薄荷叶甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀这款凉茶能提神醒脑开胃清凉，适合夏季胃口不好及。

9、可以降火邓老凉茶招牌之作的御火茶，以蒲公英金银花和薏苡仁等草本为原料，融汇成这杯“一口平静”的治愈，可以降火的凉茶。

10、在南方，人们如果在春节吃了很多上火东西，那么就会喝凉茶来降火下火凉茶有菊银茶，三花茶，葛根茶等，饮用菊银茶可以消暑清热排毒，三花茶可以用于清热解毒，咽喉肿痛那么推荐靠谱的凉茶有以下几款1陈皮茶 把10克干橘子皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右。

11、凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒iknowtarget=quot_blankquottitle=quot。

12、1清热除湿加多宝凉茶配方的原料是“三花三草一叶”等，其中下火的主要成分为天然黄酮类物质加多宝凉茶中含有金银花成分，具有清热解毒之功，对于口干作渴温病发热热毒痈疡等病症均有一定疗效所以，适量喝些加多宝凉茶，能起到清热解毒的好处2降火消食加多宝凉茶内含菊花，而菊花性寒，能降火。

13、如果你经常感到体内燥热，自制清热泻火凉茶是你的不二选择以下是五款简单易制的茶饮，帮你清热解毒，降火舒缓桑菊凉茶 只需准备桑叶10克白菊花10克和甘草3克将这些材料洗净后放入锅中，加水煮沸，滤去渣叶，加入适量白糖调匀即可这款茶饮能清肺润喉，适合日常饮用茅根竹叶凉茶 白茅根30克。

14、做法所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，倒出摊凉即可饮用这款二十四味凉茶能清热降火解暑祛湿生津止渴，特别适合熬夜上火的朋友们饮用哦配方5香兰凉茶 材料藿香佩兰各9克，茶叶6克 做法藿香和佩兰清洗干净，和茶叶一起放到茶壶里，注入500毫升开水冲泡，盖上。

15、当身体感到上火，不妨尝试自制一些降火凉茶以下是一些简单易做的凉茶配方，帮助你自然排毒，清热解暑1 薄荷凉茶材料薄荷叶10克，甘草10克，冰糖少许做法将薄荷叶和甘草放入锅中，加水煮沸5分钟，加入冰糖搅拌即可，此茶能清热提神2 广东凉茶材料苦竹叶白茅根各30克，桑叶菊花各5克。

16、在炎炎夏日，人们常常因暑热而感到不适，此时适量饮用具有清热益气滋阴潜阳功效的凉茶，是缓解暑热的有效方法以下是一些简单易做的家庭凉茶配方，助你消暑降火首先，陈皮茶是一道经典选择取10克干橘子皮，洗净切碎，用开水冲泡，焖10分钟，去渣后加入适量白糖，冰镇后饮用，不仅能消暑，还能缓解咳嗽。